最困擾一些新手甚至一些老鳥的事情，可能就是纏手膠了。西諺雲：“阻止你前進的有時不是眼前的高山而是鞋裡的一顆沙”，便是說一些離自己最近的細節不可忽視。古人又雲：“如人飲水，冷暖自知”，纏手膠還是要自己學會了，才能總結出最適合自己的纏法。
本經驗希望幫助大家掌握纏手膠的基本要領，讓大家不用再為纏好手膠發愁。
常用的手膠有兩種，一種是帶覆膜的粘性手膠，一種是不帶覆膜的幹性手膠。如果是粘性手膠，首先揭開手膠表面的保護膜，此面手膠纏在外面，與手掌接觸，另一面纏在裡面，與拍柄接觸。
李宗偉最喜歡用的就是皮膠，皮膠屬於覆膜產品，李宗偉的纏法比較正規，以下就介紹他的這種纏法給大家學。手膠怎麼纏最後還是得適合自己的手感，像咱們的羽球天王，就喜歡纏一半。
1、揭開手膠尖頭的雙面膠，此處是手膠開頭的地方，將此處貼住拍柄末端固定。
2、右手適度拉緊手膠
注意這一點很重要，讓膠面微微變形，可使膠面更貼合拍柄且不易移位，右手拉的同時，左手拇指壓緊膠面防止回彈，慢慢將手膠纏上拍柄。注意是微微變形不要變形太多！
3、用剪刀將手膠剪個斜口，方便封口。
4、開始封口
不過這時還少了點東西，此時手膠的另一附件開始登場……就是封口膠條，類似絕緣膠帶。
5、纏封口條與纏手膠的手法大同小異，一邊壓住，另一邊開始拉。拉斷後的膠面很薄，手摸過去幾乎沒有凹凸感。
也可以選擇用粘性強、薄的絕緣膠帶，因為要比自帶封口膠寬，不容易鬆開，非常好用。