家裡有個肉乎乎的大胖小子/小妞是很多家長喜歡的，寶寶胖乎乎多可愛呀！不少的老人看到白白胖胖的孩子就會誇養得好、有福氣。胖才有福氣；胖胖的才好看；胖寶寶更聰明……這些話聽過就算了，認真你就輸了！
在這個看臉的社會，胖不僅拉低了顏值，而且對身體也是非常不利的，寶寶身體肥胖，除了對發育有影響外，還很容易引起其他的疾病。
我們先來看看寶寶體重的標準是怎麼樣的（數值僅做參考）：
1-6個月時體重（公斤）= 出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）
7-12月體重（公斤）= 出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）
2-10歲體重（公斤）= 年齡×2+7（或8）
若寶寶的體重超過標準體重的10-19%，則為超重；超過標準體重的20%以上，則為肥胖。
Tips：因為每個寶寶的生長趨勢都是不同的，評價寶寶的生長狀況不能生硬的套用“公式”，應以寶寶實際體重變化趨勢為依據，定期帶寶寶去做專門的發育評估，並請專業的醫師給予建議。
如果寶寶的體重是屬於肥胖範疇的，那麼寶媽們就要注意了，寶寶肥胖的危害是非常大的，主要體現在以下幾點：
1、影響骨骼生長胖寶寶因為不夠靈活、身體太重，稍做運動就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛運動，但這樣不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
2、心肺功能差肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，甚至發生心臟增大、充血性心力衰竭等危險。
3、遠期危害大可能導致一些其他的併發問題，如肥胖症、睡眠呼吸中止症，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風險也會增加。而且隨著寶寶的不斷長大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長大後依舊保持肥胖。
胖子都是一口一口吃成的，喂母乳的媽媽大量補充營養、日常的飲食習慣不規律、輔食添加不當，都可能會導致寶寶肥胖，而想要寶寶保持良好的體型和健康的身體，主要是要調整好餵養的心態和不良的習慣。
如何規避肥胖？
1、轉變舊觀念不要擔心寶寶營養不良，也不要擔心寶寶過瘦，而是應該將更多的注意力放在寶寶的精神、運動、活力、免疫力這些方面。同時，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要糾正家中老人認為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。
2、注意腸胃平衡，控制進食量腸胃工作效率低是導致寶寶超重的重要原因，爸爸媽媽要改變過量喂寶寶的習慣，杜絕寶寶暴飲暴食，防止給寶寶的腸胃增加負擔。不要看到寶寶喜歡吃什麼就無限量地讓寶寶吃，以免寶寶的胃容量增加，習慣性的吃得更多。
3、營養均衡是關鍵寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛吃肉、精米白麵、多糖多油，而不喜歡吃蔬菜，攝入的食品熱量密度很高，而營養素缺乏嚴重。
爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，儘量讓寶寶可以均衡獲取：蛋、奶、果、穀、脂、蔬，這6大營養，逐漸培養寶寶均衡進食的好習慣。
4、適當增加寶寶的運動量很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動。因此，媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動量的平衡，適當增加寶寶的運動時間以及運動量，時常可以和寶寶一起做些親子遊戲。
【寶寶體重過輕】
如果你家寶寶的情況正好相反，體重太輕，父母們也不要慌張。仔細找到癥結所在，才能有的放矢地解決問題。一般導致寶寶體重過輕的原因有以下幾點：
1、單純母乳餵養
一歲以後，母乳的營養已經不能滿足寶寶的身體發育需求了，單純的母乳會影響寶寶的健康。所以要做好母乳、輔食以及其他食物的合理配比。活動能力增加，寶寶慢慢地會走了，活動能力不斷增強，需要更多的食物來補充體力，有時會因為父母的忽略而得不到足夠的營養，所以要計畫添加足夠熱量的食物。
2、不定時飲食
寶寶需要有規律的喂哺，等到餓了再喂，寶寶的胃口已經受到了傷害；有時飲食時間延遲過長，也會讓寶寶的胃口沒了知覺。所以根據實際情況，盡可能每天都在同一時間吃飯。
3、食物選則不當
寶寶的食物沒有足夠的營養和能量，就無法幫助他正常發育。比如說脂肪過低食物;低熱量食物(比如人工甜品)；低營養食物(比如垃圾食物，過分加工過的食物)。為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。另外，建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。
4、吃飯時間太急促
有些寶寶還沒有做好自己吃飯的準備，掌握吃飯技巧的同時，還要滿足食欲，這對寶寶來說是個難題。所以，父母要盡可能安排足夠的時間讓寶寶吃飯。如果一味催促，寶寶不會為自己考慮，即使還很餓，也會離開桌子。
5、餐前零食多
吃飯前的零食會讓寶寶的小胃口沒有心情再去品嘗美食，好好調整零食的添加時段：早中餐之間、中晚餐之間、睡覺之前。
6、水分攝取多
有些寶寶因為喝了太多的液體(牛奶、果汁、水)，小肚子再沒有位置放更多的固體食物，營養跟不上，體重自然有差異。
7、壓抑壞情緒
在吃飯前後，如果發生了什麼不愉快的事情，比如寶寶遊戲不開心，或者被父母責備，或者就餐環境不愜意(凳子不舒服、勺子不好拿)都會影響到他的小胃口。
8、不良習慣
有的寶寶習慣于邊看電視邊吃飯，或是邊玩邊吃，總要家長追在身邊餵飯，這樣不僅飯吃得少，還不利於消化吸收。因此吃飯的環境一定要安靜，盡可能避免外物打擾，便於寶寶安心吃飯。
9、疾病麻煩多
很多生理疾病都會導致寶寶體重過輕，比如耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂、鐵鋅缺乏、寄生蟲病、內分泌系統疾病等，寶寶會表現出饑餓，或者吃得多，但體重還是下降，而且體質虛弱。
同時還有一些藥物——比如抗生素，也會損害寶寶的胃口。向醫生諮詢這些問題，找到正確治療方法，保護寶寶的胃口。
（本文來自媽媽網，版權歸我司所有，未經允許請勿轉載，違者必究。相關問題可聯繫旺旺：fmbk1）