最新的研究結果表明：許多女人在慢跑的時候有胸部下垂的現象，專家們研究了女性跑步時候胸部上下擺動的頻率，並且得出結論：
1．當你跑到1500米的時候，你的胸部已經擺動過120米。
2．當你慢跑時，應該有過這種感覺：胸部有點疼。這是因為跑步時會拉伸乳☆禁☆房懸韌帶，這個部位剛好包含著胸部的外層皮膚和連接組織，嚴重時，也有出現胸大肌撕傷的狀況。胸部的肌肉很柔弱，它並沒有強韌的內部支撐，這就是為什麼像慢跑以及其他劇烈運動中的張力會這麼容易導致胸部下垂。
所以在運動的時候穿著佩戴合適的裝備對於女性來說非常重要。合適的運動內衣會好好的托起女性的胸部，從而減少運動張力對於乳☆禁☆房懸韌帶的拉伸。
普通內衣：難道不可以嗎？
普通內衣更多的功效在於塑造胸部形狀，這樣衣服穿起來才好看。而且普通內衣的肩帶是很容易滑落，鋼絲托的設計也不適合運動，動作一大就會滑動。而且透氣性沒那麼強，汗水不能及時排出的話，會導致皮膚發炎。總結一句：普通內衣不適合運動，它的所有功能不是為了運動而生。
運動內衣的設計本身是為了女性在做各種運動時保護胸部又不妨礙動作，它並不會美麗胸型。而且它遠比普通內衣“防震”、彈性上也強很多。吸水性強，且快幹。
你的運動內衣：合格嗎？
如果你已經有了運動內衣，卻仍感到不適，那麼我們來看看，它是否是個合格品。來，先花點時間做做下面這個測試：
你在運動的時候是否感覺胸部很安全很穩固的被托住，而不是擔心它亂晃？
你的運動內衣的每一個被罩是不是能確保把你的乳☆禁☆房都包裹住？
你的運動內衣洗完以後是不是很容易就幹了？
YES
NO
or
假如上面任何一個問題中，你回答有“NO”的，那麼你的運動內衣就是不合格的。如果你肯花時間為自己去選擇一雙合適的鞋子或者運動服，那為什麼不去選擇一件合適自己的運動內衣呢。
運動內衣：什麼才是好的？
一件好的運動內衣，應該符合以下幾點：
胸部應該是被底托托起來而不是被肩帶拉起來。
選擇十字型或者三角型設計的內衣，這樣可以確保你的乳☆禁☆房被包裹在杯罩裡面，這樣可以防止胸部的擦傷或者內部組織受傷。
好的運動內衣應該選擇不容易浸濕和被水滲透的材料做成，而且洗完後應該很容易就幹了，這樣你的皮膚不會被汗水浸到發炎。
如何買：合適的運動內衣
選擇最適合你的款式：壓縮式的，而且能把乳☆禁☆房完全的托住。
假如你的胸部比較小，可以選擇三角形頂的杯罩的緊壓式內衣。
如果你的胸比較大，那麼應該選擇獨立杯罩且形狀固定的內衣，以便於很好的支撐你的胸部。
確保你的運動內衣穿著剛好合身，而且寬緊度是能讓你深吸一口氣不至於感到困難。
如果你要檢查內衣的支撐性能，那麼就要看肩帶和內衣的底托，如果是比較好的運動內衣，那韌性應該會很好，不會輕易的拉斷或變形。
穿上你的運動內衣，然後模擬你平時運動的樣子，比如跑步、跳高、擴胸，看是否舒適。
Tips
其他小技巧，必學！
最好去專門的運動用品商店購買，而且最好是尋找具有專業知識的女性銷售人員。
在去試衣前最好在胸部塗抹一些潤膚霜保護胸部，以免在試衣的時候導致皮膚受傷。最好多備幾件方便換下以後的洗滌以及增長內衣使用壽命。
洗完以後不要使用甩幹，把內衣掛在晾衣繩上晾乾。無論標籤上說什麼，高溫和漂白肯定會減少內衣的使用壽命。
在試穿運動內衣的時候最好再套上你的運動衫，這樣就可以看看你的內衣顏色會否透過衣服顯露出來。
過一段時間就應該把你衣櫃裡的舊內衣清出去，因為當內衣穿著時間長了以後就會變得沒有彈性，而失去支撐性能。
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