枕頭是一種睡眠工具，是大家都需要的物品，現代的醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常過得生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。
大家都知道，枕頭的品牌有成千上萬家，其中有品質好的，也有品質差的。因此當我們在選擇的時候，就不得不花費一點時間來區分那些品牌好一些，哪些品牌差一些，想要從中挑選出比較滿意的枕頭，那也不是件容易買的事。
那麼，我們選擇枕頭需要注意：枕頭的合理高度、枕頭的合理硬度、枕頭的透氣性和彈性、頭枕的合理位置等。另外不僅僅是枕頭 本身，在使用的時候也應該注意枕頭的合更換時間。
枕頭出現下面這幾種情況說明你的枕頭改換了：
1.在沒有其它身體疾病的情況下，早上起來後常常覺得頸部麻木酸脹。
2.用了好久的枕頭，已經失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。
3.在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速恢復扁平。
4.枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長的時間才算是合適，有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每一到三年就更換一次。