肌膚暗黃、粗糙、沒有光澤、不夠水潤，這都是因為肌膚缺氧造成的！肌膚也會缺氧？小編不是危言聳聽哦，調查表明，城市空氣污染嚴重，水資源也大受污染，再加上工作壓力巨大、熬夜喝酒，普遍20-30歲的年輕人，肌膚內的含氧量只有嬰兒的35%，這下你知道為什麼嬰兒的肌膚能那麼細嫩飽滿了吧！肌膚怎麼才能提升含氧量呢？今天，小編就教大家，氧氣美女的養成手記！
氧氣美女第一步：熱敷蒸臉。女人最怕啥？一怕睡眠不足，二怕身體寒冷。一冷，血液迴圈啦、新陳代謝就都會變得緩慢，用毛巾熱敷、蒸臉儀蒸臉，都是很好的提升肌膚溫度，促進血液迴圈的方式，小編個人呢，比較推崇蒸臉方式，因為在蒸臉的過程中，可以加幾滴玫瑰精油、薰衣草精油，蒸臉的過程中，讓精油更好的滲透進肌膚，肌膚的滋潤度、保水度都會大大提升！
氧氣美女第二步：按摩。通過按摩，是提升肌膚含氧量最好的途徑啦，能夠加速臉部肌膚的血液迴圈和新陳代謝，從而讓肌膚“動”起來，身體要做“有氧運動”，我們的面部肌膚也同理哦。小編需要提示大家的是，按摩一定要配合按摩霜，否則會拉扯肌膚！按摩霜建議大家選擇純植物成分，更加親膚、無負擔，如果感覺這段時間肌膚很幹，我們還可以加幾滴精油進去，效果更贊！
按摩之前，大家先把雙手搓熱，這樣能更好的促進護膚品的吸收，動作千萬要輕柔，臉部肌膚很嬌嫩，太大力不可取。按摩的方向大家一定要記住，遵循從下往上，從鼻翼到髮際線擴散的兩大基本原則就OK啦，這樣做能預防肌膚老化、下垂，從而達到緊致的功效！
氧氣美女第三步：使用精華類保養品。小編發現身邊不少妹子都是水、乳、霜搞定，其實，最重要的一步被你們忽略了，那就是精華。不管你是20出頭，還是30左右的熟齡肌膚，精華一定要用，精華產品能強效為肌膚注入營養，尤其在夜晚的“黃金時代”，更能源源不斷的為肌膚補充能量，煥活肌膚光澤和活力！
最後，就是小編強調了一萬遍的內調，只有“內外兼具，雙管齊下”，才能成就嬰兒般的嬌嫩肌膚，妹子們一定要多吃抗氧化食物，例如：番茄、葡萄、綠茶、菠菜、莓類水果（草莓、藍莓）堅果、燕麥等等。當然啦，運動也是必不可少的哦。