不是每一個產後媽媽都可以輕鬆地由產後的水桶腰恢復到產前的水蛇腰滴
對大多數媽媽來說，就算不能像世界小姐張梓琳般產後擁有完美的身材，但還是想變得美美噠！
畢竟每一個產後媽媽看到身上那些頑固不肯離去的贅肉，內心還是會有點崩潰的……
茉莉媽媽最近看到很久沒聯繫的女神同學發票圈，當得知她生產完不久後身材還是照樣苗條的時候，內心是很不淡定的，還沒等茉莉媽媽緩過神來，同學群裡頓時就炸開了鍋，都是問她要產後瘦身秘笈的！茉莉媽媽總結了一下，這位媽媽瘦身的方法還是很科學噠。
瘦身秘笈一：備孕前要適度地運動
敲黑板，劃重點！備孕前要適度地運動，這是很多媽媽都會忽略這一點，所以產後小肚肚就很容易出現鬆弛的贅肉！其實備孕前可以做的運動有很多，例如走路、慢跑、仰臥起坐、游泳或做瑜伽，這些運動都是簡單容易做的，不需要花很多時間，但是對身體素質和燃燒脂肪，都能起到很大的作用。
例如飯後去散步，可以讓心情更放鬆，增加腸胃的蠕動，提高消化能力。茉莉媽媽也是挺喜歡散步這一項簡單的運動滴，通常就戴個會計步的手錶出門，散完步後心情也舒暢很多~
像這款億覓的智能手錶款式走簡約風的路線，跟外面的妖豔賤貨很不一樣，採用瑞士RONDA朗達機芯和小牛皮錶帶，質感很好，而且十分百搭，搭配什麼風格的衣服都很好看。除了能計步、算距離和卡路里燃燒以外，基本的鬧鐘提醒、防水性能也是有滴，當然亮點還不止這些，這款智慧藍牙手機可以控制手機自拍、手機防丟提醒、來電提醒，還有久坐功能提醒，超貼心的！
瘦身秘笈二：堅持母乳餵養
哈哈，這是茉莉媽媽身邊很多媽媽都認同的方法，因為母乳餵養既能消耗自身大量的熱量，還能給寶寶提供最佳的營養，增強抵抗力，一舉兩得。
堅持母乳餵養的媽媽，最好使用一次性的防溢乳墊哦，既能免除溢乳的尷尬，又方便衛生。
貝親的一次性防溢乳墊設計很輕薄透氣，因為其底膜透氣度比升級前的貝親防溢乳墊提升了40%,造型立體，貼合哺乳期乳☆禁☆房的曲線。蜂巢型的凹凸立體絨點能減少與肌膚的直接接觸，保持乾爽，不會摩擦皮膚。而且每一片防溢乳墊都是獨立包裝滴，這個細節茉莉媽媽給滿分！
當然啦，奶水不足的媽媽不能母乳餵養的話，也只能找別的法子啦。但是記得要給孩子準備奶源放心、接近母乳的嬰幼兒配方奶粉。
美素佳兒的嬰幼兒配方奶粉是很多媽媽都選擇回購滴，因為美素佳兒在荷蘭擁有自家的牧場，奶源的品控都有保障。而且採用一次成粉的技術，能保留新鮮和營養小分子，寶寶也不易上火和便秘啦。
瘦身秘笈三：產後適量地做簡單的運動
瑜伽和有氧運動都是產後媽媽党的瘦身救命藥之一。好處太多，茉莉媽媽也不細說啦。反正運動不僅能燃燒脂肪，就連氣質都提升一度，何樂而不為呢？
如果實在是懶的話，那產後至少也給自己按摩一下鬆弛的大腿、腹部等，使肌膚更緊致。
孕期專用的親潤橄欖油是產前中後都能用噠，產前使用能夠預防肚紋，產後使用能夠滋潤乾燥的肌膚，讓鬆弛的贅肉變得更加緊致彈滑。成分天然，主要成分是油橄欖果油、霍霍巴籽油和甜扁桃油等，媽媽們放心用吧~
瘦身秘笈四：月子期間不易暴飲暴食
其實很多媽媽產後身材大走樣的主要原因就數吃得多！如果老控制不住自己想要吃吃吃的話，那茉莉媽媽就想說，那就儘量不吃油膩、高熱量的食物！如果擔心奶水不足的話，茉莉媽媽想說，只要葷素搭配得當，飲食均衡了，營養不會跟不上噠。
瘦身秘笈五：產後可以早點融入工作中
講真，如果長時間待在家裡帶娃，也是會瘦的，畢竟帶娃也是一項體力活。但是融化工作中的話，工作帶來的各種壓力和忙碌的家庭生活，會讓媽媽瘦得更快噠。
愛美的媽媽們，方法都給你啦，趕緊行動起來吧！只要心態好，不拋棄、不放棄，擁有你想要的樣子一點都不難！
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