近年來，泡溫泉很受大家歡迎，特別是女性朋友。天冷時，來一次溫泉之行真是一種享受。那麼，懷孕了，准媽咪還能泡溫泉嗎？今天咱們就來說說這事。
事實上，准媽咪泡溫泉是可行的。不僅可以緩解身體疲勞，放鬆緊繃肌肉，改善腰酸背痛不適，還有助於下肢的血液迴圈，是一個很不錯的休息娛樂活動。
不過，並不是所有准媽咪都可以這麼做哦~為了保險起見，孕早期最好不要泡溫泉。另外，若是有以下禁忌症也應避免泡溫泉：先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高症、陰☆禁☆道炎症、心臟病、甲亢、皮膚破損等。
再來，准媽咪泡溫泉還需要注意一些事項，具體將在下文會說到。所以，只要孕媽咪身體健康，泡溫泉姿勢正確，並不會影響身體健康。
Tip：准媽咪可以做SPA嗎？
若只是純粹地按摩，並不按壓穴位也是可以的。准媽咪若要做SPA一定要找專業的按摩師，並將身體情況告知，切不可讓其按壓三陰☆禁☆交、肩頸穴等易引起宮縮的穴位和筋脈。
接下來，我們來看看准媽咪泡溫泉需要注意哪些事項，以確保自身和腹中寶寶的安全和健康。
溫度、時間要適宜
這2點都要控制好，特別是孕早期時。水溫建議控制在人體正常溫度37攝氏度左右，不要過燙，以免造成胎兒畸形。至於時間，15—20min為宜，大家要及時起身喲~泡溫泉時以及之後，孕媽咪會出不少汗，記得要及時補水。
水質要乾淨
這一點要留心。建議選擇人少，水質較好的地方。這裡也提醒大家，孕期應好避開強酸或硫化氫溫泉。
環境要安全
孕媽咪泡溫泉可別單獨前往，最好有家人、朋友一起行動，以免發生意外。若是泡溫泉時，有胸悶、呼吸不暢、肚子痛、陰☆禁☆道出血等情況，應及時起身。
空氣要流通
對準媽咪而言，對空氣需求要提高，以便給腹中寶寶提供充足氧氣。室內溫泉更要特別注意，一般來說它們通風較差。再加上空氣濕度大，易存在衛生易隱患。建議挑選人少、空氣清新流通性好的地方。
起身動作要緩慢
考慮到孕媽咪容易出現姿勢性低血壓問題，也就說其保持一個姿勢過久，血液迴圈受影響，猛站起來容易頭暈。所以，准媽咪起身時應慢慢來，可以讓陪同的家人或朋友搭把手。之後，一定要及時擦乾全身，並穿好衣物，防止受涼。
這麼看來，准媽咪泡溫泉講究還是挺多的，若做不到有一定安全風險。其實，除了泡溫泉，放鬆身心的方法還有很多，大家不妨選擇其他方式：
聽音樂
這對準媽咪和胎兒身心都有好處。每天可以花20—30min靜靜地接受音樂的洗禮，高興就大聲唱出來。另外，大家也可以看一些輕鬆、安靜的電影、話劇等。
養花
養花可以陶冶情操，推薦康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、龍舌蘭、蘆薈、仙人掌、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹等，這些植物適合准媽咪養。提醒大家，不建議准媽咪養百合花、含羞草、夜蘭香、洋繡球花、月季花、紫荊花、夾竹桃、接骨木等植物，這些植物或對孕期健康不利。
散步
這是一個不錯的放鬆身心的方法。若天氣好，每天可以堅持散步30—60min，或選擇瑜伽等溫和的運動方式。注意，每隔10min最好休息一會兒。
和寶寶聊天
大家可以隨便和寶寶聊聊，說你的心情、期待以及對未來的設計，或給他哼哼歌等。記得告訴寶寶你愛他。當然，要常常讓准爸爸一起參與進來哦~
記心情日記
早期時，准媽咪肯定有很多獨特的體驗和感受。若是每天將它們記錄下來，那麼日後是一份珍貴的紀念，到時你拿給孩子看，這會讓你獲得更多的快樂。