產後恢復，對於剛生完寶寶的寶媽們非常關鍵，分娩對於女人而言 ，身體就像經歷了一次重生，似乎打通了任督六脈，把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體外，所以，如果你一定要在在這段期間有效的改善自己的身體狀況，否則“月半“就會跟隨你很久很久~且不僅僅只是”月半“，皮膚粗糙，乳☆禁☆房下垂沒有韌性，盆骨變大等等~那麼，產後恢復究竟要恢復什麼呢？
1.妊娠紋
孕期肚子被撐得很大，身體很多部位變胖，並形成一條條粉紅色、深紅色的花紋，等到分娩完，這些被撐開的皮膚收回來之後就更加深了這些花紋，以後會隨著時間逐漸褪色、變淡，但斷裂的纖維，難以再恢復從前的平滑，產後寶媽們需要在孕期做好預防工作，嚴格控制體重，均衡營養，養成良好的生活習慣，並在產後通過不斷的護膚讓孕紋變淡直至變沒。
2.胸部下垂
有些孕前胸部偏小的寶媽還在竊喜胸部變大了許多？恐怕是高興的太早了，等到哺乳斷奶之後你就知道了，馬上會出現下垂的狀況，並且胸部周圍的皮膚脂肪變得沒有彈性，甚至變為了平胸！這對女人而言簡直是晴！天！霹！靂！寶媽需要通過不斷的鍛煉以及保養讓您富有彈性的圓滿罩杯回來。
3.盆骨變大
孕期寶寶的負重讓媽媽腰椎前凸變大，骨盆前傾，分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，穿褲子顯得盆骨處特別寬大穿什麼都難看，大媽的形態顯露無遺。
4.陰☆禁☆道恢復
大家都知道分娩後，陰☆禁☆道會變的鬆弛，張力銳減，陰☆禁☆道黏膜皺襞因為分娩時過度伸張而消失，產褥期內，陰☆禁☆道肌張力逐漸恢復，但不能完全達到孕前水準。產後如果能夠堅持運動，陰☆禁☆道肌是可以恢復至孕前狀態，否則就不能恢復原狀。
5.體重
不管是孕期還是產後變胖這一點一定要所有寶媽的心頭痛，生完小孩的半年內，如果寶媽能抓住這個時機讓身材儘快恢復，你就不用擔心以後身材會走樣了，所以呢，在這個減肥的關鍵期，新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，瘦的健康，瘦的快。
那麼要做到這些，除了運動和飲食，你還需要哪些神器來幫你？
帕瑪氏的這款孕婦紋路按摩霜，相信大家都已經很耳熟能詳了，是專門為孕媽設計的一款針對產後孕紋的修復霜，可以有效地幫助孕媽進行肌膚的修復，內裡的可哥豆提取物與天然的維生素等以適當比例混合，可以提高肌膚彈性，並有效預防和淡化孕期肌膚的伸展紋路。
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受產後雌激素影響導致腹壁肌肉鬆弛以及盆骨鬆弛移位，直接造成腹部和臀部脂肪堆積，導致腹部變大，盆骨變寬，此款傲美骨盆產後矯正帶，可以有效的幫助孕媽矯正骨盆，以重壓説明盆骨恢復產前狀態，三排扣調節式設計可以漸進式的促進盆骨收緊，採用的彈力透氣網紗具有很好的透氣性，記憶型的軟骨定型可有效防止下滑，使效果更好。
帕瑪氏胸部緊實按摩霜，可以有效改善胸部下垂等問題，所使用的配方可以深度幹山乳☆禁☆房血液迴圈，增強肌膚活性，並且可以補充膠原蛋白和彈力蛋白，有助於恢復胸部的彈性，天然的植物精華充分滋潤肌膚保持活力。
產後胸部下垂的很大原因也是哺乳期內寶媽沒有主要選擇合適文胸，此款時尚簡約的健康無鋼圈文胸，給予孕媽最方便舒適的感受。內置的定型膠骨可以更好地側收集中包攏腋下脂肪，展現迷人曲線，便捷的上開扣設計更加方便孕媽進行哺乳，全面的背部包裹鎖住多餘脂肪，更具有收攏效果。
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