嗨！大家好，我是核桃君，我還有兩個別稱，一個是胡桃，一個是羌桃，但可能大家對核桃這個名字比較熟悉一點。 我的媽媽是一顆樹冠廣闊的核桃樹，我有很多兄弟姐妹，我們在母親的懷抱裡共同成長，經過風吹日曬我們從幼時青澀的面容漸漸成熟然後離開母親各奔東西。
我有著黃土高原一般的堅硬外殼，凹凸不平，溝壑縱橫。我沒有華麗的外表，卻有著充實的大腦。我們核桃家族被稱為抗氧化之"王"，所以又有"萬歲子""長壽果"之稱。特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。我富含精氨酸，油酸，抗氧化物等，可以保護心血管，預防冠心病，中風，老年癡呆，但是一次也不能吃得太多哦，不然影響到消化。
我身體內的核桃仁外形類似人類腦部，有"以形補形" 健腦益智的作用。中醫一句話叫"善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛"，因為我身體裡所含有的維生素B6有著補腎強筋的作用，患有關節炎的人們常吃我有防治緩解的作用哦。
我還是人們充當神經衰弱的治療劑，經常頭暈，失眠，健忘的人們每天早晚吃上幾個核桃仁，可以起到一個防治作用.我不僅具有這些功效哦，我還可有抗衰老延緩記憶衰退美容的效果，對於頭髮早白的人還有烏髮，潤發功效，還可補腎治脾胃虛弱。
我的吃法也多種多樣，人們常常將我磨成核桃粉加上冰糖用開水兌開，一份香醇的營養早餐就做好了，趕時間的上班族不妨可以試一試！方便快捷又富含豐富營養。或者是加上小米熬成"核桃粥"，老人小孩子平時都可以吃，可以強身健體。
很多人吃我的時候喜歡把外面一層褐色的薄皮剝掉，但是殊不知它是具有藥用功效的，人們生活中用處也很大，他有一定的收斂功效，具有出色的止血作用。只要把它放在鍋中煎黃，然後研成粉末，直接撒在受傷的傷口上就能很快止血。還可以把我放在水裡，加開水沖泡，然後代茶飲用，每天晚上睡前一個小時左右喝上一杯，可以預防緩解失眠症狀。
自古以來，民間傳說一段古話，核桃不離手，能活八十九，超過乾隆爺，閻王帶不走。