孩子吃的多，吃的好就一定能長高？很多家長總是希望自己的孩子吃多多，這樣才會營養充足長的更快，殊不知這樣是害了孩子，吃多了不僅不會長高，反而造成孩子更加肥胖，阻礙到孩子的成長。雖然說能吃是福，但是能吃並不是說大口大口的吃，而是任何食物都能接受，都能進食這才叫能吃；而讓孩子過多的進食產生肥胖不但會引發多種疾病的發生，還會給孩子帶來一定的心裡障礙，產生自卑感，就連身體也會反應遲鈍，所以說對待孩子不能過於寵溺，要放著養，適當的吃一些營養菜色提高營養，還有下面這些也是可以給孩子增加營養的。
【沙蟲】
很多寶寶在晚上睡覺的時候總會出大量的汗，即使是開著空調睡衣都會濕透，這其實是少兒脾虛或乾燥的症狀等，平時適當的煮一些沙蟲瘦肉粥給孩子吃就能有很好的幫助，長相不雅的沙蟲其實營養價值並不亞于其他名貴海產珍品哦，並且還有“海灘香腸”的美譽。
【蘑菇幹】
蘑菇的營養價值非常的高，而且富有“山珍”這一美稱，高蛋白質且低熱量低脂肪富含維生素及多種礦物質，具有促進大腦記憶，開發智力的作用，並且這脫水的蘑菇幹口感酥脆有嚼勁，味道香甜，比起菜肴上的蘑菇孩子會更喜歡吃這種零嘴型的哦。
【綜合果蔬幹】
蔬菜含有豐富的維生素以及礦物質，是人類不可缺少的食物種類，但是在生活中很多孩子都不愛吃新鮮的蔬菜以及瓜果，總是挑食有木有？而這款非油炸的果蔬幹保留了原有的營養成分，口感酥脆有嚼勁，味道香甜反而更加吸引孩子們的味蕾，並且新鮮的顏色增進孩子對顏色的認知。
【海帶】
經常吃海帶能預防大脖子病，這是眾所周知的，並且含有的典是預防甲亢的最佳食品，適當吃海帶能幫助孩子怕冷的症狀以及促進血液迴圈；海帶糖水或者海帶湯都能吸引到孩子的味蕾，媽咪們也可以製作一些涼拌海帶給孩子吃，脆嫩有嚼勁的口感更能令孩子喜歡吃。
【核桃】
核桃是四大堅果之一，寶媽們可能會覺得核桃熱氣而不給孩子吃，其實適當的讓孩子們吃核桃有助於增強記憶力以及補充更多的鈣，生核桃不會過於熱氣，酥脆多汁的口感還能使肌膚變得更細嫩。
【土雞蛋】
雞蛋的營養價值以及用處有多高這是大家都知道的，而對於少兒來說，每天攝入一個雞蛋的量就夠了，不宜攝入過多；並且雞蛋不管怎麼烹飪都是那麼香嫩吸引人的味蕾，孩子們對早餐挑食的時候，寶媽們可以用剛煲好的熱粥敲一個雞蛋下去，放油鹽調好味給孩子吃就能補充一定的營養了。
【蓮子】
在這乾燥的秋季裡，多部分孩子都會出現咳嗽的情況，並且還會厭食惡食；這時候吃一些蓮子就能起到很好的幫助，並且蓮子的烹飪方法也是非常的多，可煮糖水煮湯煮粥吃，因為蓮子屬涼性，有很好的解秋燥，潤肺的效果。
【棗夾核桃】
核桃配棗天生一對，營養翻倍哦！核桃有很好的健腦作用，紅棗維生素非常豐富，兩者結合味道香甜，口感酥脆，美味又營養，吃後令人回味無窮，男女老少多吃多受益，補血補氣防脫髮緩解失眠等等都能治癒哦。