長草Waterrower很久了，前一段時間一直忙著裝修搬家，購買計畫一直擱置。而且上半年帝都空氣品質還不錯，常常有藍天出現，每天沿著護城河邊跑步也挺愉快的，心裡也在猶豫，真的要花1萬多扛個划船機回家麼? 這東西就算立起來收納也得占個1平方米多，用帝都瘋狂的房價核算一下，成本又上去了一大截。
可是隨著天氣轉涼，供暖季的臨近，霧霾好像一下子就出來了。一下子連著好幾天都是中度、重度污染，滿大街都是戴口罩匆匆走過的人，天空也灰撲撲的，像籠罩著一層厚重的棉被，讓人喘不過氣。來，給你們展示一下寂靜嶺的感覺。
戶外跑步自然是不能進行了，可是天天跑健身房也不現實，畢竟上有老下有小的，時間基本上已經不完全屬於自己了。對我來說，真正能把握的時間只有早上6點以前，和晚上10點半以後。所以，我的需求就是：1）可以放在室內 2）沒有噪音，不影響家人休息 3）能針對全身鍛煉，一定程度上起到慢跑一樣的鍛煉效果。這樣看來，划船機應該算是個合適的選擇。
三個大箱子，很有分量。
這個正方形的是最重要的水箱、把手等部分。
打開之後是這樣的，都被固定的很好，旁邊還有一塊電子顯示幕。
拿出來後放在地上，感覺很有質感，和家裡的傢俱配色也挺搭配的。
長條的那個箱子就是軌道了，大大的logo
把水箱架在軌道上，開始組裝。家屬的兩隻腳出鏡了……組裝其實不難的，包裝中也配有相應的工具。只是踏板上的螺絲孔偏小，不太好裝。這一點天貓店的下面評論也有用戶回饋了，看來是普遍問題。另外，一個人安裝比較困難，有時候需要兩個人配合，一個扶著架子，一個擰螺絲。家屬兩個小時搞定了，我看店裡有人回饋說要裝一下午，看來大家的動手能力還不太一樣哈。
合體完成，立起來的樣子。
躺倒也不算太大，正好陽臺可以放下
開始灌水，客服提示說要灌純淨水，於是樓下拎上來四桶，一共16L。官方建議在17L以內。包裝裡的小水泵挺好用的。還附贈了淨水片，建議一起放進去。官方建議半年換一次水。
裝水完畢，開劃。
用了幾天了，基本上我和家屬每天都會劃一會，說說感受吧：
真的很方便，滿足了我們這些時間比較緊張的人的鍛煉需求。再不能因為霧霾、時間太晚等理由偷懶了
鍛煉效果有待持續監測，但是整體感覺是胳膊、腹部、腰部、大腿都有酸酸的感覺，和之前單純跑步相比，應該是鍛煉到的部位更多了
從鍛煉強度的角度來說，我還需要再摸索一下。下面這個是我昨天晚上劃了一小時的效果。和慢跑相比，卡路里消耗少了，心率也偏低一些。因為是水阻的，機器本身並沒有調節強度的功能，所以如果想加大強度，就要自己提高划船頻次。我看了一下，如果正常的劃（按照在公園划船的速度），心率也就在120出頭，顯然沒有鍛煉效果。。。所以，還是得自己調節啊，我現在是帶著Apple Watch隨時看心率，一掉下來就趕緊加快速度劃
噪音方面完全沒有，能聽到的就是水流聲，不管我在夜裡劃還是早晨劃，家屬反映他完全不覺得吵，該睡還睡
顏值滿分，我覺得這1萬多塊應該有相當一部分的錢是花在了這塊木頭上，這也是我們選擇waterrower的一個重要原因，感覺不像個健身器，反而是個裝飾品
收納、移動方面很便利。看起來機器挺大挺沉，不過很方便收納。要點就是先把機器斜立起來，借助下面的輪子，推著機器到相應的地方，靠牆站著即可。移動起來也不難，同樣借助輪子斜著推就行，熟練了之後我一個人操作沒問題的。
保養方面我目前還沒有涉及到，但是店家送了保養油，找時間我給木頭表面塗一層。其餘的部件希望不會那麼容易壞吧，反正我在官網延保了，短時間內應該ok吧
最後提醒一點，要！戴！手！套！無圖無真相
這是我第一天劃了半小時之後的結果，兩隻手都有，一手三個大泡，後來帶了手套，也還是磨破了，現在已經長了繭子……長這麼大沒在這個位置長過繭子，感覺有點像體操運動員……
【結語】
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