你會不會發現身邊總是有這樣的人，吃漢堡吃披薩吃燒烤吃蛋糕，所有高熱量的東西她們一直都在吃，但是就是瘦的筷子腿A4腰硬幣鎖骨。而你，晚上多吃一碗飯，明早體重秤就轉給你看，人和人的差距為什麼就這麼大，她多吃你也多吃吃，胖的只有你，甚至她多吃你少吃，胖的還是只有你。
如果吃的食物份量差不多，但是體型差異很大，那麼問題很可能就出在體質上。
具體來說，就是瘦的人通常基礎代謝率比較高。人體為了維持日常基礎生命活動，每時每刻都需要消耗能量。如果你消耗的能量比吸收進的能量要多，自然沒有多餘的能量能夠堆積下來轉換成脂肪。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多，吃的都被消耗掉了，自然不會變胖。而你減不下來，很可能是因為基礎代謝率比較低，吃進去的能量超過了消耗所需的能量，脂肪就這樣堆積了下來。
同時，瘦的人往往皮下脂肪較薄，他們身體的熱量更容易散失。為了保持體溫，身體就會自動消耗更多能量來產生熱量供給。
還有一種特殊情況是精神因素導致的，當人的壓力比較大時，身體會分泌過多的腎上腺素，分解了脂肪，這也是很多憂慮的人會在短時間內快速消瘦的原因。
那麼，為什麼有時候我們會發現，自己吃的少也會發胖呢？
這主要是還是由於身體的自然代謝率比較低導致的，主要包括消化吸收能力強，排泄功能較弱。要知道，身體自然代謝率不是自己隨心想改變就能改變的，通常我們在原來較胖身材時，身體已經在體內達成自動的物質代謝平衡。即使少吃，身體也會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。特別是，因為突然少吃，身體為了保證我們日常活動所需要的能量，會更多吸收食物中的能量轉化為脂肪貯存在人體內，而不是直接轉化成糖類直接供給消耗，所以才會越少吃越胖，
由此可見，想要變瘦，少吃不是最關鍵的，關鍵的是要提高我們身體的基礎代謝率，適度降低消化吸收或者增強排泄能力。想要達到這一點，除了合理飲食和適量運動之外，我們還可以借助一些其他產品來説明我們調節身體代謝，促進排毒排泄，最近大火的酵素就是一個很好的選擇。酵素的實質是幫助我們消化吸收、促進身體排毒的一種酶，這些酶大多是從食物中原本就存在的酶和纖維中提取出來的，可以幫助我們調節身體，安全的同時還能輔助減肥效果更快實現。
日本新穀夜間酵素
添加胎盤素精華，抑制麥拉寧黑色素的產生，美白的同時急速細胞新陳代謝，促進廢棄物的排泄，養成易瘦體質。
日本Vegie乳酸菌酸奶粉酵素粉
純天然配方物理排便無副作用依賴性，還可以調理腸胃。
日本Reperfe 天然酵素
eperfe最新超級純天然酵素lala，可以提高人體機能，改善皮膚，祛痘，增強人體益生菌吸收，調節人體體質，改善睡眠。
山窪窪大麥若葉青汁
營養豐富，富含麥草纖維，有利於增加食糜的體積，刺激腸胃蠕動，促進有害物質的排除，保持腸道清潔。還可增加胃內容物容積，增加飽腹感，放置攝入過多食物。可代替早餐食用。
VIQIA複合果蔬酵素粉
從多種水果和蔬菜中提取濃縮，安全的同時還可以幫助消化排泄。
美康利健 複合酵素粉
富含膳食纖維，提取多種果蔬精華，經過科學配比，深層發酵，非常純天然而且沒有副作用。
姿美堂酵素複合酵素粉
深受臺灣明星追捧，全果蔬成分，健康無添加，可以放心食用。
凹凸宣言非洲芒果酵素
內含非洲芒果，乳糖醇，和水溶性膳食纖維，乳糖醇熱量低，而水溶性膳食纖維能在腸道中大量吸收水分，使腸道中的益菌活性化，促進益菌大量繁殖，創造腸道健康生態。
meekness美娜斯綜合果蔬酵素粉
彙聚百種果蔬精華，採用先進工藝，取自天然，並且酸甜可口，味道極佳。天然安全味美。
B365果蔬酵素粉
美麗俏佳人合作品牌，萃取新鮮果蔬，提取優質的活性酵體，營養均衡，山楂口味酸酸甜甜。