按照常理來說，十月都進入秋季了，給人的感覺應該是秋高氣爽，但是目前的狀況就像是進入“梅雨”季節一樣，雖然不是什麼傾盆大雨，但是淅淅瀝瀝的毛毛雨也下的將近有半個月了，人們都困在家裡，露天工作的沒法賺錢了，農民伯伯們的稻子都站在田裡等著收割了，可是這雨下的磨滅了多少人的希望啊。下雨伴隨的是濕度大，寒氣不知不覺的就浸入了體內，腹瀉是最常見的特徵之一，還有就是刺激性的咳嗽也就是扁桃體發炎，再或者就是秋天來了，瓜子啊花生啊都是大家的最愛了，好吃是好吃，但是吃多了帶來的問題就是上火，口腔潰瘍等等，這些都不是什麼大問題，但是這些小毛病會使人免疫力降低，如果你感到喉嚨發炎，聲音沙啞，時不時的還會腹瀉，那麼你很有可能就是“秋燥”了。
“秋燥”可能對於大家來說是個陌生的名詞，字面意思就是人們在秋季感到燥邪入侵而發生的一種疾病，燥有兩種表現：一寒一熱，都是有口入侵使人感到煩躁，解決秋燥，一碗湯一杯茶滋潤去燥就是這麼牛。
1、無花果木瓜豬腳湯
無花果潤腸通便，用來做湯口感鮮美，清熱健脾胃，助消化。木瓜營養價值極高，含有多種人體所需的氨基酸，可以補充人體的養分，增強機體的抗病能力且熱量低。豬腳也是寶，吃不胖還美白，女神們，動動手喝出美麗。
2、山藥排骨湯
山藥助消化，潤肺養陰，增強免疫力，還可促進鈣的吸收，降血糖，用來煲湯的話可以解決食欲不振，口幹燥熱的問題，是一道很好的滋補佳品哦。這兩種湯性價比都蠻高的，全家都可以食用哦。
3、山竹
山竹香甜汁多，有極好的清熱去燥的功效，還可以減肥潤膚哦，如果你是哺乳期的媽媽，可以來點山竹解解毒，改善改善皮膚，但是要提醒大家一下，山竹性寒，適量食用比較好哦。
4、香芒
芒果有熱帶果王的美譽，果肉鮮脆，口感香甜，含有豐富的維生素A、B、C，和人體所需的鈣、鐵等礦物質，能夠降脂減肥還潤膚。
5、雪蓮果
雪蓮果聽名字大家以為它長的像雪蓮一樣，其實它長的像紅薯多一點點，味道鮮美，營養價值很高，對於女性來說，它是低熱量的水果，可以提高免疫力助消化哦。
6、皇冠梨
梨是我們現在吃的最多的水果之一，皮薄，水多，核小，金黃透亮，百果之宗啊。還記得那一句：今天你讓梨了嗎？
7、冰糖橙
披著金黃色的外衣，肚子裡卻藏著厚厚的果肉，甜甜如蜜，是秋冬季節品嘗的佳品，保證你吃一次就忘不掉。
8、清心降火茶
這款茶裡包含了金銀花菊花百合薄荷等，都是降火去燥的，養喉，純天然，零添加劑，零副作用，很適合心火旺盛的親們。