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《私人教練》快帶反帶弧圈球 手臂快收是關鍵

網友提問:用完粘套後再用外套時感覺弧線低了,但是容易下網或者出界,不好控制,請問出現這種情況時應該注意什麼?

濕父解答:這種情況是很多從粘套換成澀套後的球友都會出現的問題,主要是因為手上的感覺會有差異,剛換後肯定都會有這種感覺,這個階段手上還不會去調整動作,還是用打粘套的動作去打澀套。

其實打粘套也一樣要有“翹”、“打”等擊打性動作,但是很多網友習慣于過多使用“摩擦”的動作來打粘套,在打澀套時,要麼擊打過多,撞擊力過大,球就容易出界或者撞網,要麼就摩擦過多,控制不住弧線,球也會飛走。因此,在粘換澀後,動作要有一定的改變,在以前那種靠“蹭”的製造旋轉的方式中,更多的加入向前的“蹬轉”,把身體重心向前的力量加大,這樣拍面自然會漸變、調整,這種變化不是靠手腕來完成的,而是靠身體重心來完成的。引拍後,身體的重心向前了,動作打開後,拍面自然就會壓低,並不需要刻意去做什麼調整。

網友提問:打球時,對方的球速很快,我直接去拉,往往來不及,請講解一下快帶的技術。

濕父解答:對方球速很快,你去反拉,動作無法還原到位,肯定是來不及的,所以需要使用快帶技術。快帶是一種反進攻技術,是一種從控制轉為進攻的技術,又有進攻、也兼有控制,所以這種技術不允許你像主動進攻技術一樣有太多的時間去“醞釀”,快帶的引拍不能像拉弧圈球一樣充分轉腰,而是要減少60%左右的轉腰幅度,不要向後引太多,同時手臂要拉開,而且不要向下沉的過多,因為對方球速快,來球肯定是前沖或者是加轉弧圈球,旋轉不會太強,所有手臂不要低於球臺的檯面,擊球時要向上揮拍,不要過於向前揮拍,整個動作的幅度要小,否則容易下網。

平時有陪練練習時,可以不進行轉腰動作,多練手臂動作,利用肘關節作為支點向上帶動前臂和大臂同時發力,動作收高於頭頂。

練習手臂之後,還要注意身體的重心要向下,如果重心過高,擊球後很可能會跳起來,所以要壓低重心,通過膝蓋的彎曲,讓重心下來,保證整個動作不會太高,大家平時也可以多觀察國手打球時是如何調整重心的。

乒乓網創作部--神筆馬不良

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