很多的准媽媽在懷孕以後，都會去主動學習孕知識，而常常聽到開十指這個單詞。“開五指啦、開七指啦、快生了快生了”，無論生過孩子的沒有生過孩子的，仿佛對於“開多少指”的這個分娩術語很瞭解似的。那開十指是什麼概念呢，是不是某個部位要開到十個手指那麼寬呢，到底是怎麼樣的呢？
准媽媽們在孕晚期，如果感覺自己宮縮有規律，大概每5分鐘就會一次的話，就要前往醫院進行住院了。這時候醫生會給孕婦們進行指檢，基本上能開3指的樣子就可以去產房進行生產了。醫生是用手指來檢測宮口擴張到多大，基本上用一個指頭1釐米的話，開十指就可以在宮口開了10釐米。但是基本上很多的人的手指都比1釐米要寬，基本上一個手掌寬度就大約為8-9釐米了。平時多說的開十指並不是把兩個手都放裡面檢查宮口擴張程度。
產程將分為潛伏期和活躍期。
潛伏期是指從想要生產的時候表現出來的規律宮縮至宮口擴張3cm，在這個過程中擴張速度較慢，平均2-3小時擴張1cm。
活躍期是指宮口擴張3-10cm，在這個時候擴張速度會變得快些，大約需要4小時，最長時間是8小時。而活躍期又分三個階段：加速期是指宮口擴張3-4cm，大概需要一個半小時；最大加速期是指宮口擴張4-9cm，大概需要兩小時；減速期是指宮口擴張9-10cm，大概需要半小時。
基本上都是會做肛門或陰☆禁☆道檢查，醫生在戴了無菌手套的標準，從陰☆禁☆道將手指放入，把手指放在子宮口，通過手指來測量宮口的打開狀況。肛門檢查一般情況下是不做的，快要生產的時候才會進行。原因在於陰☆禁☆道在宮頸口那邊，距離不是很遠，肛檢就是在這裡來判斷宮口開放的具體樣子。在生產前不管宮口開沒開，重複的陰☆禁☆道探察都會讓孕婦發生醫源性☆禁☆感染，因此一般都是用肛門指診的方法來判斷。
孕婦在快要生產的時候，子宮規律宮縮，牽拉子宮頸內口的子宮肌和周圍纖維，會讓子宮頸內口向上、向外擴張，子宮頸管逐漸變短直至消失。子宮頸外口在另外時間只能包含一指尖大小，隨著生產的進行，子宮頸外口擴張至直徑10釐米，可以讓寶寶的頭經過，這整個動作就叫做開宮口。
分娩過程因為疼痛和用力，會消耗掉准媽媽很大的體力和精力，很多准媽媽在進入分娩的最後階段時就已經筋疲力盡了。
因此在臨產前，一定要準備一些能夠迅速轉化為能量的助產食物，有助於為寶寶到來的最後一搏加油。
下面小編給準備“卸貨”的寶媽們介紹那些有助分娩的零食！
【巧克力】
首先向准媽媽推薦被譽為“分娩佳食”的巧克力。巧克力含有豐富的營養素，每100克巧克力中含糖類，可迅速被身體吸收利用，比雞蛋營養吸收快得多。巧克力體積小能量多，更可方便地幫助媽媽們增加力氣。此外，小糕點、適量的水果或者媽媽們想吃的食品，都是不錯的選擇，總之，建議順產的媽媽們備好一些高熱量的食物，好有力氣生寶寶哦！
【牡蠣幹】
據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自然分娩，嚴重缺鋅則需剖腹產。因此，孕婦缺鋅會增加分娩的痛苦。常見的補鋅小零食有牡蠣、海苔、紫菜、栗子、蠶豆等，牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，堪稱鋅元素寶庫。
【煮雞蛋】
雞蛋中含有大量的優質蛋白、脂肪、鐵、鉀等微量元素以及各類維生素，營養十分豐富。而煮雞蛋能夠使雞蛋中這些營養成分的吸收率達到接近100%。因此吃煮雞蛋能幫助准媽媽有效地補充能量與營養素，很適合助產食用。
【牛奶】
牛奶中富含人體發育所需的鉀、鈉、鈣、鎂、脂肪等營養物質，並且牛奶中的營養物質很容易被人體吸收，因此臨產前適量喝些牛奶能夠有效為分娩貯備能量。不過牛奶不能喝的太多，否則會出現腹脹、腹痛等問題，反而會影響生產。
【運動型飲料】
准媽媽在臨產期會出比較多的汗，同時分娩也會耗費大量的體力，因此身體內的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質會隨著汗液大量流失，這樣會加大准媽媽身體的代謝負擔，從而不利於生產。准媽媽可以適當地喝一些功能性飲料，為身體迅速補充流失的營養物質，並補充體力。
【堅果】
一般堅果類食物含有大量的維生素E，對胎兒都是有好處。堅果類食物中還含有15-20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。因此無論是對準媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。常見的適合孕婦食用的堅果主要這七種：核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松籽、榛子。
以上幾款幫助准媽媽分娩的小零食，各有特色，但吃得多不如吃得對，只有適合自身體質和需求才能保證良好的效果。