一個人漂不漂亮，頭髮也很關鍵，一頭烏黑亮麗柔順的秀髮可以給你加分。 頭髮是人的第二張臉，一頭漂亮的秀髮可以襯托得你更美麗。那麼如何改變你有點乾枯暗黃的頭髮，讓它更有生機更順滑呢？
對於愛美的人而言，除了臉部肌膚，頭髮也是重點保護的對象。女生們需要每週定期使用發膜給你的頭髮做一次密集的修護。除了使用洗護產品外，還應該多吃一些對頭髮有好吃的食物。
1、黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。含有的亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
花逸氨基酸無矽油洗髮水，去屑控油效果好，洗完頭後清爽不乾澀，能夠持久控油，一兩天不洗頭頭髮不會油膩。成分是與頭皮接近的氨基酸，溫和不刺激，很好的呵護頭皮脆弱肌膚，調養頭皮。這是一款孕婦也能夠使用的洗髮水，用起來特別柔順，非常好用，頭髮柔順易梳，還散發淡淡的香味。
2、馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。
這款洗髮水的優點是源自德國尖端的突破性生物養發科技。，質地濃稠，泡沫細膩豐富，易沖洗，獨特CK香水香味，持久留香。洗完後頭髮很軟，很順，洗好擦乾都不用梳子豎，非常的滑，一大瓶可以用很久，男女老少全家都可以用。小編覺得去屑效果好好，洗了頭髮很乾淨，不癢了。
3、蛋白質包括蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫髮有輔助作用；猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用；大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是防止早禿的最佳食品。
以前的人都喜歡用淘米水洗頭，洗了頭髮很幹清爽。這款洗髮水就是淘米水洗髮水了，清爽控油，滋潤柔順，不含矽油，去屑止癢效果好，讓頭皮深呼吸，呵護毛囊。質地清澈透亮，味道很清新，非常好用。本品源自瑤家古方，以獨特的髮膠黑米提取原液，在配方中加入豐富的氨基酸膠原蛋白 和頭髮生長所必需的營養，能鎖住營養和水份，讓秀髮絲一樣順滑柔暢，舒爽。
4、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
蘊特優能膠原焗油膏，修復受損發質，再也不用擔心頻繁燙染秀髮乾枯分叉毛躁等問題了。溫和打開毛鱗片，珍稀雪松精華與絲蛋白質直達發芯修補空洞，充分滋潤後營養物質讓毛鱗片緊密閉合，修復毛鱗片保護秀髮。在髮絲表面會形成薄膜，全方位保護秀髮。自己在家使用焗油膏護理頭髮，比去理髮店划算多了！！
5、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動物肝臟、魚蝦類以及蛋類等，將對防脫髮起到一定的效果。
不用蒸的倒膜，對抗乾枯、毛躁、分叉、打結、黯淡、脆弱等6大受損發質！無添加矽油，補水更健康！1000ml一大罐，能夠用超久，要知道去一次理髮店的錢都可以買幾罐用一年了。發膜打開聞著很香，質地細膩很滋潤，用後頭髮柔順光滑亮麗，不油膩很清爽。卷髮使用後挺蓬鬆的，還很有光澤感。
6、從多方面考慮，菠菜對身體有很多好處，其中包括頭髮健康。在當中扮演重要角色的，正是葉酸和鐵元素。曾有一項大型研究，通過對鐵蛋白的檢測，發現大多數頭髮脫落嚴重的絕經前期女性，她們體內的鐵元素含量偏低。而女性進入生育期，由於月經失去大量的血，鐵元素含量會比之前大大下降。在更年期前夕，建議女性多補充含有鐵元素的綜合維生素。
名蔻老姜王發膜，一瓶修復多種受損發質，讓髮絲喝足營養，絲滑柔順。可以直接當做護髮素使用，三天用一次，長期下去，秀髮會越來越亮麗有彈性。可以加熱使用，用的時候用保鮮膜包住頭髮。老薑提取液能夠深層滋養秀髮，呵護受損秀髮，防止脫髮掉發；多種氨基酸成分活化頭皮纖維延緩衰老。
7、奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維。除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
美國TIGI寶貝蛋彈力素，蘊含天然植物精華，含有荷荷巴油、維生原B5，葵花籽油，食用油秀髮柔順亮麗。白色乳狀，高彈拉絲，質地豐盈但不油膩，每次洗頭吹到9成幹時，塗在卷髮上，從下用手抓握髮束，鬆開後頭髮卷翹自然有彈力。洗完頭用了之後第二天頭髮會很蓬鬆，也會比較卷，味道也很好聞，重要的是一點都不油膩。
8、人體的微量元素鋅主要負責組織的生長和修復，其中也包括毛髮的成長，並維持毛囊附近皮脂腺的正常運作。鋅的不足會導致脫髮、毛髮生長緩慢、頭屑形成。從牡蠣、蟹、蛤蜊、肝臟、瘦牛肉、大部分堅果和種子類、花生醬、麥麩、脫脂優酪乳、芝士等食物中攝取的鋅含量，對於維持毛髮光澤已經很充足。
法國絲露韓秀清爽精油彈力素，含植物精華，柔順因數，絲蛋白等纖維素。直發的同時補充頭髮所缺能量，修復毛鱗片和受損發質。可防糾結並抗機械（金屬）傷害，提高與平衡髮絲水份，使乾燥髮絲柔順，具有防紫外線保護功能，讓頭髮清爽潤澤，沒有油膩感。保濕、造型、動感、蓬鬆一瓶搞定，物美價廉！
擁有烏黑亮麗的秀髮是每個人的願望，不過隨著年齡的增長和頻繁的燙染髮，很多人的頭髮乾枯發黃，容易折斷，沒有彈性，因而平時要使用品質好的洗護產品，飲食上還應該吃上面那些對秀髮有好處的食物。最後小編提醒大家了，頭部肌膚很脆弱，秀髮也很嬌嫩，頭髮同樣要防曬，太陽大的時候外出要打傘戴帽子。
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