懷孕後各種不適，妊娠期噁心、嘔吐、頭暈等，有的孕婦還時常覺得嘴巴苦，食欲不振，究竟是什麼引起的呢？如何緩解孕婦嘴巴苦這樣的症狀呢。
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1、 孕婦嘴巴苦原因
首先，懷孕後，體內激素發生變化，因此胃腸道受到影響，孕早期常常出現這樣的症狀，屬於妊娠反應，不用過於擔心。
其次，有些孕婦體內濕氣重，而且易上火，這種情況往往是胃火或者肝膽濕熱等表現，因為肝膽一旦有炎症，膽汁分泌異常，那麼孕婦必定會覺得嘴巴苦；另外胃動力差，易造成膽汁返流，導致嘴巴苦。
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第三，飲食不當。長期食用辛辣刺激食物，刺激胃部，導致嘴巴苦；而且有的孕婦飲食不規律，消化系統出現問題，也是孕婦嘴巴苦原因之一。
第四，壓力所致。孕婦在懷孕後，往往會出現焦慮、恐懼等情緒，有的受到工作和生活影響，搞得自己壓力非常大，不但影響食欲，而且還導致嘴巴苦，嚴重的將造成胎兒營養不良。
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2、 孕婦嘴巴苦如何緩解
首先，要先弄明白原因，如是疾病引起的，一定要前去就醫，以防造成嚴重後果。
其次，改變飲食習慣，孕婦禁辛辣刺激食物、保持飲食清淡，為了寶寶的營養供給，一定要養成良好的工作和生活習慣，按時吃飯。
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第三，多吃水果蔬菜，提高免疫力，而且水果的味道對嘴巴苦有一定的緩解作用。
第四，保證充足的睡眠，睡眠不足情況下，會影響消化系統，因此孕婦要保證睡眠。
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第五，保持良好的情緒。懷孕是個讓人開心的事情，所以不要擔心、不要恐懼，多想一些開心的事情，日常可多看書、聽音樂等。遠離負能量、負面情緒、減輕內心壓力。
孕婦嘴巴苦不可忽視，更不可隨意亂用藥，一定要先就診，根據醫生指導進行調理。
豆寶娘親，復旦醫學博士媽媽，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。
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