天氣一天比一天冷了，逐漸邁入冬季的節奏。趕在冬天坐月子的麻麻們，你們的待產包都準備好了嗎？提到坐月子很多准媽咪可是很頭疼，不能洗頭，不能洗澡，不能吃生冷的，禁忌多多，為什麼這麼多條條框框？到底月子到底應該怎麼坐？傳統的坐月子習俗可信嗎？
如何坐一個舒心科學的月子，今天就來准媽咪一起探討下這個問題。雖然大多數的陋習已經被現代辣媽們摒棄，比如不能洗澡，不能刷牙等等，但是生完寶寶以後，一定的事項還是需要注意的。生孩子本身就是一件很傷元氣的大事，只有月子坐好了，才能養好以後的身體，健康就是福。
1、講究衛生是基礎
科學坐月子觀念認為一般生完一周以後就可以洗頭洗澡了，但是這個洗澡的環境要創造好，最起碼要足夠溫暖，決不能在寒冷的條件下洗澡，寒氣入侵很容易生病。洗澡要採取速戰速決的方式，不要拖拖拉拉洗很久，產後身體虛弱也不允許。洗完澡以後要立馬吹幹頭髮，避免著涼感冒。
【子初冬季產婦待產包套裝】
推薦理由：這款產後護理套裝專為入院待產的媽咪準備，嚴格消毒工序保證產品潔淨衛生，為產後虛弱的媽咪提供安心保護。一個套裝滿足產婦多種需要，不需要費心思就能搞定，簡單方便實用，媽媽們可要趕快剁手了！
舊習俗認為產婦不能刷牙，如果刷牙了以後老了牙齒會掉。天啊簡直無法想像一個月不刷牙是什麼情形？而且還要每天對著寶寶？不管坐不坐月子，老了牙齒都會鬆動的吧？現在很少產婦坐月子期間不刷牙了，有專用的產婦牙刷還擔心什麼呢？但是注意刷牙的水要用溫開水。
2、防寒保暖是關鍵
生完寶寶的媽咪身體還是很虛弱的，中醫生認為這個時候產婦的骨頭都是打開的，又很容易出虛汗，很容易遭受寒氣入侵。不管這個理論對不對，大冬天的坐月子穿厚一點暖一點總歸沒有壞處。選一套純棉高品質的月子服和哺乳內衣是很有必要的，既暖和親膚又方便給寶寶餵奶。
【日本犬印純棉哺乳文胸】
推薦理由：這款純棉文胸二件套採用前置媽咪扣設計，哺乳方便不滑落。無鋼圈設計不會給乳☆禁☆房造成壓力，無壓力肩帶讓媽咪解放雙肩，輕鬆自在給寶寶餵奶。加長四排可調節設計，貼合肌膚不緊勒，方便媽咪穿脫。
3、過渡勞累要避免
坐月子期間，產婦還是要避免過渡勞累，以免以後落下月子病。平時愛做家務的麻麻要趁這個時候好好休息了，家裡亂一點髒一點也無所謂，一個月而已忍忍就過去了，實在需要整理讓親人和老公幫幫忙。同時要避免下蹲等危險動作，下蹲會導致腹壓升高，容易導致子宮脫垂和陰☆禁☆道膨出，莫要落下月子病一生追悔莫及。
母乳的麻麻建議購置一個哺乳枕，小寶寶一吃奶就要個把小時，哺乳枕可以很大程度的減輕產婦的腰腹部和手臂負擔。
【美國進口多功能哺乳餵奶枕】
推薦理由：這款哺乳枕關愛媽媽科學哺乳，滿足媽咪從懷孕到產後的不同需求。優質的棉布和放心的材質讓媽咪安心使用，立體U型設計順應人體曲線，減輕媽咪腰腹部負擔。實用多功能，媽媽和寶寶都能使用。
4、飲食調養是王道
坐月子為了補充元氣免不了要吃好的喝好的，但是一定要根據科學的飲食配方來進行，沒有必要大魚大肉地頓頓補，只要保證正常的蔬菜瓜果即可。為了促進乳汁的分泌，可以多喝湯湯水水之類的。
很多產婦都會在月子裡喝紅糖水，但是並不是所有的產婦都適合喝紅糖水，像濕熱體質的產婦喝了以後容易導致脾胃失調，進而影響乳汁。因此關於紅糖水，豬爪，老母雞湯等食物都要根據產婦的體質來選擇喝不喝。
【瑞士版美德樂電動吸奶器】
推薦理由：這款電動吸奶器讓寶寶享受美好母乳時光，原創雙韻律模擬寶寶吸吮韻律，有效快速激發奶陣。吸力舒適自然，模擬寶寶的舒適吸力範圍，減少乳☆禁☆頭疼痛等吸乳時的不適感。體積輕巧便於攜帶，是背奶媽媽的首選。
5、月子病大多是“心病”
很多麻麻一有個頭痛腦熱就歸根到月子病上，其實很多都是心病在作怪。首先建議產婦坐月子期間放鬆心態和思想，沒事可以看看育兒方面的書籍，調整好情緒，避免產後抑鬱症的發生。只有情緒好心情佳，身體才能康復快，一些你存疑的症狀自然也就消失了。
生孩子是女人一生中比較重要的一個階段，我們要科學健康的坐月子，祝福每個麻麻都能坐一個愉快輕鬆的月子，陪伴小寶寶健康快樂的長大。