懷胎十月，好不容易熬到卸貨的時刻，本以為這是一種解放，誰都沒有想到，辛苦才剛剛開始，尤其是面對日夜顛倒的小寶貝，簡直是要了產後麻麻的小命。曾經何時，在小寶貝前三個月的時候，我也曾體驗過那種抱著哭鬧不停的小夜貓子，客廳、房間幾百遍的晃個不停，自個困得受不了的感受。現已時隔八個月之久，但是，只要想起那三個月哄娃的日子，就有點後怕。幸好我熬過來了，並且成功的培養了我家小寶貝規律的作息時間。
我知道，現在還有很多麻麻正在走我曾經走過的老路，也就是日夜顛倒堅持熬著陪伴家裡的小夜貓子，以及心裡急切想要改變現狀的渴望。對此，我不得不提醒麻麻們，對待日夜顛倒的小寶貝務必要持之以恆抱有耐心、有信心，才有希望改變小寶貝正常的作息時間。
其次，培養小寶貝規律的作息時間一定要從小開始培養，切勿錯過黃金時期，讓小寶貝養成錯誤的作息時間。要知道剛剛出生的小寶貝猶如一張白紙，任何事物對他來說都是新鮮事，隨著他的慢慢長大，性格、喜愛、作息….等都會逐日養成。我也是得知從小培養小寶貝作息時間的重要性，才在第一時間想方設法去改變小寶貝日夜顛倒的事實。
對於培養小寶貝作息時間的方法，基本上都是因人而異的，根本就沒有固定的辦法。剛開始，我聽從朋友的建議，在七八點的時間就抱著小寶貝，強硬哄他睡覺，可是物其必反，壓根就行不通。直到後來，自己連續熬了三個月以後，有一天好不容易看到小寶貝在八點多的時候就睡著了，我和小寶貝的粑粑也就趕緊趁此機會，關掉家裡的燈光、電視，早點跟著一起睡覺。
小寶貝八點多就開始睡覺的好事連續持續了一個星期，那會我們打心底是高興的，但是，高興之餘又非常擔心恢復原狀，於是，每天晚上到了七點的時候，我們就刻意把小寶貝帶到床上，跟小寶貝玩一些比較舒緩的遊戲和玩具，防止睡前小寶貝的大腦太過於興奮。除此之外，白天時間還有意帶著小寶貝經常出門玩耍，這樣就會減少小寶貝白天睡覺的時間，如此一來，晚上睡覺時間必然會提前，還會睡得更好。
令我們非常欣慰的是，打從小寶貝三個月以後，就再也沒有出現過日夜顛倒的狀況，而且還在六個月的時候漸漸改掉了吃夜奶的習慣。現在每天晚上都是八點半準時睡覺，直接一覺睡到六七點才起床吃早餐。