媽媽在懷孕期間為了保證寶寶的營養，通常會攝入比平常更為豐富的食物，產後身體可能會發胖。媽媽在保證寶寶健康的同時，美麗也同樣重要噢！
產後瘦身其實也不很困難，只要吃對食物，分分鐘做回辣媽！
【益生菌軟糖，調節腸胃好幫手，可以解決媽媽和寶寶消化不良，腹瀉便秘問題】
魔芋
內含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。這種礦物質不能被消化酶分解，不能作為熱量被吸收。
【蔓越莓精華膠囊，可以調節媽媽內分泌，有助於各種婦科問題，日常保養必備】
小水產品
蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產品的蛋白質含量很高，但脂肪含量極低，
是理想的減肥食物。
【女士複合維生素，解決多種女性問題】
芹菜
芹菜大部分是水分和纖維素，
性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的減肥效果更好一些。
冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱，內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。
【男士多種複合維生素，每天一粒，精力充沛身體棒】
豆芽
脂肪量和熱量都很低，水分和纖維素含量多，常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，
可以加強減肥作用。
香菇
可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，都是減肥者應該多吃的食品。
【產後連體收腹哺乳塑形衣，恢復曼妙身材】
蘿蔔
蘿蔔能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利於食物代謝及廢物的排出，達到減肥效果。
蘋果
蘋果雖然熱量很高，但富含維生素和礦物質，而且纖維素含量極高。比起其他水果，建議減肥者吃水果時可選擇蘋果。
【純棉紗布產後收腹帶，月子專用塑身束腹】
黃瓜
黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，清熱敗火，是良好的減肥食物。減肥食物還有豆製品、胡蘿蔔、海帶、洋蔥、韭菜、大蒜等等，瞭解了哪些食物能減肥，大家可根據自己偏好的口味適當選擇。
【吃的同時也別忘了塑身塑形，氣壓骨盆矯正帶提臀束臀收胯，產後必備】
很多媽媽認為產後減肥就是做苦行僧，因而打心眼裡害怕。其實，產後減肥也可以享受美味，只是注意營養與熱量的搭配。
相信這些食物可以更有效地幫助產後媽媽重獲美麗！
———————————
小編有話說：本頭條由雜誌優選創作，未經我方授權，不得以任何形式轉載、摘編上述作品。有其他合作問題可以諮詢旺旺號：雜誌優選