母乳是嬰兒最好的食糧，任何配方奶粉都取代不了母乳的地位。不然，怎麼會有那麼多人絞盡腦汁都要追回母乳，就連娛樂圈的明星們捨棄窈窕身材，受盡折磨，也要擠進追奶的行列。比如，馬伊俐曾經三次得了乳腺炎也要堅持母乳餵養，小S為了追奶擠得乳☆禁☆房淤青也要給女兒吃母乳。
不得不說，大家都看中母乳中蘊含特有的蛋白質、碳水化合物、礦物質和各種維生素，以及大量抵抗病菌和提升嬰兒免疫力的物質，所以，有奶水的媽媽們都堅持母乳餵養，沒奶的媽媽們想方設法追奶餵養。有奶的媽媽們比較好辦，不用擔心奶水問題，可是，沒奶的媽媽們該如何是好呢？
這年頭不知道咋回事，時不時就聽見很多年輕媽媽說，奶水不夠，寶寶整得餓得哇哇大哭，看著十分心疼。於是，媽媽們就開始嘗試各種各樣的辦法，要麼調配中藥追奶，要麼大吃大喝鯽魚湯、豬蹄湯。殊不知，正在哺乳期的媽媽們是不准亂吃藥的，以防對自己的身體造成傷害，還有可能讓中藥滲入奶汁，不慎被小寶貝吸收；至於大吃大喝鯽魚湯、豬蹄湯，這裡面包含特別多的脂肪，不僅會使得媽媽們脂肪攝入過多引起肥胖，還有可能導致消化不良，引起不必要的疾病。
其實，說到底無論嘗試什麼辦法，寶寶才是最好的催乳劑。乳汁之所以會分泌主要依靠寶寶自然吸吮、乳☆禁☆房、以及媽媽的大腦三個重大因素。假如一開始媽媽就有心理反應，認為自己會沒有奶水，對自己失去信心，那麼追奶也會事倍功半的。唯有媽媽在大腦中產生分泌乳汁的信號，才會促進乳☆禁☆房分泌乳汁。
在這過程中，有的媽媽會嘗試使用吸奶器，其實，這是吸奶器只不過是模仿了寶寶吸吮的動作罷了，仍然替代不了寶寶自然吸吮帶來的效果。唯有寶寶自然吸吮，對乳☆禁☆房進行刺激，才會促進更多奶汁的分泌。
在堅持母乳餵養的過程中，媽媽們還要確保有效餵養。尤其是面對寶寶哇哇大哭的時候，千萬不可心軟，立即使用奶瓶餵養寶寶配方奶粉，或是使用安撫奶嘴，這樣就不需要媽媽的乳☆禁☆房，自然會減少寶寶吃奶的次數。寶寶餵奶的次數減少了，乳☆禁☆房自動就會降低產奶量，這對追奶肯定是沒有好處的。除此之外，媽媽還要保證充足的睡眠時間，否則過度勞累也會降低產奶量。