當大家在“早睡早起”還是“晚睡晚起”中糾結的時候，也許不會想到，皮膚對於時間的變化很敏感。精確度甚至到了以小時來計算的程度。瞭解皮膚的生物鐘，對保養皮膚有益，青春將更健康長久。
在眾多的保養皮膚問題中，有兩個問題最受關注，即”到底什麼護膚品對自己的皮膚最好？”和“在什麼時間以什麼方式護膚最佳？”，只是前者關注的是選什麼產品護膚，後者則更在乎對護膚時間的把握。
化妝品牌按季節推出產品，比如保濕季，防曬季，美白季，防曬季和修護季等等，已經成為許多產品的推廣常規時間，期間甚至還要加上精華季和植物季的口號，但是這些市場行為並不針對護膚是實際的把握。我們在此所說的“護膚最佳時機”，就是更具一天24小時期間的皮膚新陳代謝節律，選擇合適的護膚方式。身體和皮膚在生理上的這種節律變化，被稱為是生物鐘，是身體生長與自然保持和諧的節律，包括日夜的節律和季節的變化等。
生物鐘的現象存在於身體的每一個細胞之中，皮膚細胞也是如此，其節律受到一類被稱為時鐘基因的調控，並在很大程度上受到日光的影響，遵循著從白晝到黑夜的節律，這一週期大約是24小時，除了光線，其他環境因素也會影響身體生物鐘的節律。
皮膚溫度在24小時內變化具有節律性，體溫在晚上會高於早晨，下午4點鐘的體溫通常高1度左右。
皮膚細胞在一天24小時之內的生長速度也相差了幾十倍之多。午夜到淩晨間的皮膚生長代謝的最快，而中午的皮膚生長代謝最慢。睡覺時皮膚更呈酸性，白天的皮膚酸性將會減弱。皮膚每天的生理差別的微小變化，就像一個無形的計算器。正因為這種節律，所以在一天中的質地，光澤乃至面容等都會看上去都會不一樣。對數的人的皮膚狀態在10點鐘最好，到了夜裡則變得最不好。而且發現晚上使用某些護膚品的效果最佳，因為這時的皮膚可能恰好需要這種護理和保養。
掌握皮膚生物鐘的節律，可以幫助大家找到最恰當保養時間的皮膚和方法。皮膚狀態在早晨最好，清潔掉新陳代謝的死皮，再選擇富含營養物質的滋養精華，面霜和防曬霜，保證了皮膚面對外界壓力的活力。中午皮膚油脂分泌達到高峰，皮膚表面的酸度下降，因此午餐後最好洗一次臉，用爽膚水調節一下皮膚表面的酸鹼度，然後使用優質的保濕和增加能量的護膚品，讓皮膚不那麼倦怠，保持良好的抵抗力。
傍晚時護膚最好的時間，皮膚細胞開始自身修護，白天的壓力在這個時間段得以最大的釋放，美容護理的效果最好。除去清潔和調理，使用煥活再生的護膚產品效果最佳。
掌握了肌膚保養時刻表，讓我們的肌膚每時每刻都綻放美麗光彩。