昨天一妹子給小編留言說：現在開始控制飲食了，可是每天吃東西前都得查下熱量，如果碰到有同事遞給你一小塊蛋糕包裝，還得審視熱量表，快速換算卡路里單位，再小心地嘬一口。
小編看完以後真是心疼妹子呢，連忙整理了一份詳細的食物熱量參考表，希望能讓你們的減肥之路盡可能輕鬆點！
五穀類
蔬菜類
乾果類
肉類
蛋類
水產類
奶類
糖類
油類
飲料類