小編的爸爸是個多年的老煙民了，無論是如何勸說，使用何種方法就是戒不了煙。老爸曾經跟小編說：“不是因為我不想戒，也不是因為不知道家人的良苦用心，真的是戒煙太難了啊孩子。”小編聽後很是心疼，所以立志一定要找出好的方法把老爸的煙癮戒掉！
都知道吸煙有害健康，那麼吸煙會對我們的身體造成什麼樣的危害呢？吸煙首先是害自己，吸煙者一般平均壽命會減少5-8年，對呼吸系統和消化系統都會造成嚴重影響。其次吸煙更是會危害他人，二手煙會增加兒童的哮喘程度，增加成年人患心血管疾病，癌症等疾病幾率，可謂是害人又害己啊！
想必很多人身邊都會有吸煙的親人和朋友，都想讓他們能夠早日戒掉煙癮，即使是能有一些方法降低吸煙危害也可以。經過小編這麼多年來的經驗之談，今天就來跟大家聊聊戒煙的一些方法，希望對大家能有一定的幫助咯~
◆方法一：電子煙替代戒煙法
如果是多年老煙民的話，突然地戒煙是很困難的，最好的方法是循序漸進，找到一些代替品。經過小編不斷地尋尋覓覓，發現了一款好的戒煙方法，就是改為吸電子煙。相比於煙葉，電子煙對吸煙者帶來的傷害會減少很多很多，並且電子煙攜帶也是非常的方便，握感舒適，小巧輕盈。最高80W功率輸出，性能超強勁，帶有3種工作模式，內置電池，2小時充滿可以使用1-2天，是戒煙者的首選哦~
吸煙是害人又害己，很多人在家裡在車裡吸煙，會嚴重影響到他人的呼吸健康問題，家中有寶貝的，更是會給孩子造成很大的影響，所以二手煙危害不容忽視。選擇電子煙，它具有急速霧化的功能，還能定制你的專屬口味呢~適合單手操控，機身只有兩枚硬幣大小，輕巧便攜。OLCD大屏顯示，清晰明亮，操作更加直觀，值得高興地是，很多購買過的朋友都說買了之後吸煙真的會大大減少呢！
電子煙同時也是愛玩煙愛好者的必備品之一，大煙霧效果，口感飽滿，機身為不銹鋼材質，更健康使用更放心。支持多數發熱絲溫控功能，1-1000可調節範圍，讓口感更細膩可控，一次性購買，省錢省事省力。
◆方法二：煙斗替代戒煙法
吸煙的替代品，既可以選擇電子煙，也可以給他試試煙斗。畫馬隱士煙斗，古典藝術美學和現代科技的碰撞，樹紋鍍漆，古香古色。1000毫安培電池容量，一次充電一小時，充滿可以用兩天。看起來很有檔次有木有~
馬克吐溫曾經說過：“如果沒有煙斗，我寧願選擇地獄。”可見對煙斗的喜愛程度。卡普菲電子煙斗，能讓吸煙者很快適應，從開始逐漸減少吸煙，到中途替代吸煙，最後完成戒煙，可謂是一次投資終生受益啊~
每把煙斗的紋路都是不一樣的，就像世界上沒有相同的兩片樹葉，每把煙斗都有自己獨有的特點。清晰地壓印logo，展現沙芬的魅力，沙芬注重每一處細節，只為了讓您有一把如意的煙斗。
◆方法三：戒煙貼戒煙法
這款戒煙貼是小編我比較喜歡的一款，效果也是蠻不錯的，用後的十天大概吸煙數量會下降一半左右，它是以非煙草的形式替代尼古丁，從而逐漸降低尼古丁的攝取量，最後克服抽煙習慣，成功戒煙。
◆方法四：肺易清香煙沾粉戒煙法
肺易清香菸沾粉100%草本植物萃取，綠色健康，無任何化學添加物。可以很好地過濾煙草中的尼古丁等有害物質。從而降低對煙草的依賴，產品口感清涼，使之則清喉潤肺，口氣清新，是酒後醒腦，熬夜提神的不錯選擇，對戒煙也是有一定的作用，可以試試。
◆方法五：戒煙茶戒煙法
戒煙之路就像是一場紅軍長征路，很難很長，在這條路上很多人都嘗試過很多很多的辦法，就像這款戒煙茶也是當時小編為老爸戒煙選擇的其中一種方法。它對戒煙效果不大，但是它可以起到清肺的作用，既然戒煙困難，那就清清肺吧！
◆方法六：口香糖戒煙法
吸煙患者戒煙時最困難的是要克服自己內心的煙癮，想吸煙的時候嘴裡含些東西能夠有效緩解煙癮，吃口香糖就是一種不錯的選擇，也是很多戒煙人士經常準備的單品。獨特而又強勁的薄荷，清新口氣又提神醒腦，即使是不吸煙的人也是可以吃的哦，當小零食一樣~