【一】
有沒有一頂帽子適合任何人？
針對這個問題，心理學家弗拉曾做過這樣一個實驗：
研究人員對學生進行了一項人格測驗，並根據測驗結果分析。試後研究人員拿出兩份結果，讓參與者判斷哪一份是自己的結果。
事實上，一份是參與者自己的結果，另一份是多數人回答平均起來的結果。然而結果顯示，參與者竟認為後者更準確地表達了自己的人格特徵。
這就是著名的心理學現象：
閱讀下面的文字，看看是否適合你的特性：
你祈求受到他人喜愛卻對自己吹毛求疵。雖然人格有些缺陷，大體而言你都有辦法彌補。你擁有可觀的未開發潛能。看似強硬、嚴格自律的外在掩蓋著不安與憂慮的內心。許多時候，你嚴重的質疑自己是否做了正確的決定。你喜歡一定程度的變動並在受限時感到不滿。你為自己是獨立思想者自豪。但你認為對他人過度坦率是不明智的。有些時候你外向、親和、充滿社會性，有些時候你卻內向、謹慎而沉默。你的一些抱負是不切實際的。
其實，這只是將一群人自我評估拼湊在一起的描述，這是一頂套在誰頭上都合適的帽子。正如著名雜技師巴納姆在評價自己的表演時所說的，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，他能使“每一分鐘都有人上當受騙”。因而，這種現象也被命名為巴納姆效應。
巴納姆效應在生活中十分普遍，例如，你所相信的占星學，就是星相學家對十二星座人格特質展開的模糊性描述，從而使之適用於大部分人。
【二】
為什麼會產生“巴納姆效應”？
心理學家認為，產生“巴納姆效應”一般基於以下三種因素：
①心理暗示的作用。所謂的暗示是指，人或環境以非常自然的方式向個體發出資訊，個體無意中接受了這種資訊，從而做出相應反應的一種心理現象。其實，人在生活中無時無刻不受到他人的暗示。例如：
D同學一直以為自己是Ｏ型血型。據書上所說，O型對事冷靜，講求客觀。結果他就是那樣一副冷酷模樣。後來一次檢查，他發現自己竟然是Ｂ型血型。於是，他跑去查書。書上說：Ｂ型傾向開放、口才佳、善解人意......從那刻起，他竟變成了不一樣的人。心理暗示為何會有移山填海的功效？我們又該如何有效利用心理暗示？請收閱微課謊言，什麼時候，能夠變真理？
②人們“主觀驗證”的作用。主觀驗證能對我們產生影響，主要是因為我們心中想要相信。如果想要相信一件事，我們總可以搜集到各種各樣支援自己的證據。就算是毫不相干的事情，我們還是可以找到一個邏輯讓它符合自己的設想。例如：
減肥時測體重，如果體重比前一天少，就會認為是減肥餐單的功效，反之，就認為是正常的體重波動。
③所謂的“諂媚效應”，即大部分人更願意相信讓他們自己看起來更正面和更積極的事情。
所以他們會認同“自己還有很多未能得到發揮的潛力”、“自己是喜歡獨立思考的人”等之類的描述。
【三】
你認識自己嗎？
愛因斯坦小時候，他的父親曾跟他講述一個改變他一生的故事：
昨天我和傑克大叔一起去清掃南邊的一個大煙囪，那煙囪只有踩著裡面的鋼筋踏梯才能上去。你傑克大叔在前面，我在後面。我們抓著扶手一階一階地爬。後來，鑽出煙囪，我們發現了一件奇怪的事情：你傑克大叔的後背、臉上全被煙囪裡的煙灰蹭黑了，而我身上竟連一點煙灰也沒有。
我看見你傑克大叔的模樣，心想我一定和他一樣，臉髒得像個小丑。於是，我就到附近的小河裡去洗了又洗。而你傑克大叔看我鑽出煙囪時乾乾淨淨的，就以為他也和我一樣乾乾淨淨，只草草地洗了洗手就上街了。結果，街上的人都笑破了肚子，還以為你傑克大叔是個瘋子。
愛因斯坦聽罷，忍不住和父親一起大笑起來。父親笑完後，鄭重地對他說：“其實別人誰也不能做你的鏡子，只有自己才是自己的鏡子。”
2000年前，古希臘人就把“認識你自己”作為銘文刻在阿波羅神廟的門柱上。然而，借助外界資訊來認識自己，只會讓自己迷失在外界環境中。那麼，避免巴納姆效應，客觀真實地認識自己，要怎麼做呢？
①自我探索。每個人都必須清楚瞭解自己的長和短，正視自己的優點與缺點，客觀地評價自己的長處與短處，這樣得出的結論才會比較全面客觀，對自己的認識才會更深入更到位。所謂“知己知彼，百戰不殆”，“知己”就是說每個人都應該知道：你的長處在哪裡？你的弱勢在哪裡？你的興趣在哪裡？......
②培養一種收集資訊的能力和敏銳的判斷力。很少有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，實際上，判斷力是一種在收集資訊的基礎上進行決策的能力，資訊對於判斷的支援作用不容忽視，沒有相當的資訊收集，很難做出明智的決斷。
③通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認識自己。重大事件中獲得的經驗和教訓可以提供瞭解自己的個性、能力的資訊，從中發現自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，就越能反映一個人的真實性格。
【四】
如何對待外界的評價？
1964年，美國出版業經過統計發現，當年美國最暢銷的書有三種：關於林肯的，與醫生有關的，與狗有關的。於是，有出版商產生了投機心理，決定出一本名為《林肯醫生的狗》的書，結果一本都沒賣出去，成了當年最差的“暢銷書”。
這個出版商之所以會有投機心理，就是因為他太在意迎合讀者的口味了。生活中有許多人一事無成，最根本原因在於他們只會隨波逐流，迎合他人的思想。然而，無數事實證明，太注重迎合他人，就會迫不得已地放棄自己的價值觀，而這種行為通常是不會受到青睞的。
一旦發現了自我，就不要太在意別人的評價，而是要做自己真正想做的事情。記住卡耐基的話：“發現你自己，你就是你。”一個心理健康的人，一定要有把握自己命運的能力，只有如此才能得到幸運之神的眷顧，最終獲得成功。
【拓展閱讀】
如何刷出你的最強大腦，你可以參閱以下書目：
①《學會提問》
該書被評為批判性思維領域“聖經”之作！（豆瓣評分8.5）
②《思考，快與慢》
該書受到著名經濟學專家巴曙松與知名地產商任志強的推薦。（豆瓣評分8.3）
③《你的燈亮著嗎?》
這本書沒有教人如何解決問題，也沒有大談深奧的方法論。相反，書中用了很多精心設計的幽默事例，啟發讀者去思考其中隱含的真實問題或機遇，很容易理解。（豆瓣評分8.2 ）
④《金字塔原理》
該書常年名列各國暢銷書排行榜前茅。（豆瓣評分8.1）
⑤別做正常的傻瓜
這本書基於獲得諾貝爾獎的行為決策學，又基於作者10餘年的管理教學經驗，幫你揭示人們在工作和生活中熟視無睹的決策誤區，並教你如何糾正。（豆瓣評分8.1）