孩子年齡還小，所以有的時候吃飯並不是很多，而很多傢伙碰到這種情況都比較擔心，因為孩子總是吃飯少的話對身體是有影響的，但是不知道該怎麼辦才好。那麼怎樣讓孩子多吃飯
▼第一、做好孩子的飯
工欲善其事，先必利其器，有個媽媽在說她從孩子半歲起就糾結要不要買輔食機，一直糾結到孩子一歲了，剛好不用買了——其實買給孩子的很多東西，都是階段性的，但偏偏那東西在那個階段發揮的作用不容小視！
早期泥糊狀時期，肯定還是輔食機、料理棒打的細膩好吃，後來還可以購置bb煲、小蒸鍋，都可以很方便地快速給孩子製作美味可口的輔食。還有輔食盒，很多輔食都是可以做好一些成品或者半成品冷凍了儲存，吃的時候拿出來蒸煮加熱或者加入別的菜蔬再一起烹製即可，省事實力，一個人帶孩子也完全能保質保量地做好孩子的營養餐。
▼第二、保證科學進食時間
保證孩子的兩次進食之間間隔2-2.5小時，中間除了喝水不吃別的東西，讓孩子在下一餐進食之前剛好感覺到餓了，那麼這一餐自然吃得好。
在這裡要強調的是所謂“進食”的概念：只要張口吃東西就算進食。不要說“沒怎麼給吃，那點兒不算，就喂了一塊餅乾兩個葡萄一盒優酪乳”，孩子多小的胃，這樣的量也夠填飽肚子了——請千萬不要讓孩子只要醒著就這一口那一口不停地吃。
▼第三、必須購買兒童餐椅
首先，餐椅能夠讓孩子自己獨立進食，你永遠不用追著喂。半歲到一歲是餵食階段，一歲後可以讓孩子自己練習吃飯，開始肯定是亂戳和手抓，後來差不多到一歲半前後就可以完全做到自己用餐具吃完碗裡的所有性狀的食物。
在此期間，你要接受他把食物灑得到處都是，你的清理工作做起來遠沒有你給他餵飯省事乾淨，但請你仍然耐心打掃、陪伴等待，不要生氣也不要催促。其次，坐餐椅的孩子，可以和大人一起進食，他可以進行模仿，會被大人吃飯而感染，吃得也更好。
最後，請一定堅持“只要吃東西就一定坐餐椅”的原則，並且不要破例，讓一到飯點就自己爬進餐椅等著飯菜上來，才會吃得很香，自己也能吃得很好。養成好習慣後媽媽清理現場也更容易，因為飯菜即便被灑了也是在餐椅周圍，不會滿屋子都是，清理起來很方便。
▼第四、可以嘗試多買幾種不錯的兒童餐具
多種多樣的且漂亮質優的餐具一方面在功能上更適合不同階段孩子的動作能力和進食特點。比如可彎曲的勺頭的勺子，立體的圍兜，孩子更容易抓握短手柄的勺子等，這些都得益于一些優秀的設計。另外豐富美好的餐具使得孩子更喜歡和自己專屬的吃飯用具親密接觸，進而更喜歡吃東西的過程。
▼第五、進食環境
除非特殊情況外出，一般還是要讓孩子在飯點就回家、並坐在自己的餐椅上專心進食，儘量不要在遊玩的地方和嘈雜的環境讓孩子邊吃邊玩，一定要讓孩子知道吃就是吃，玩就是玩。
【改變，從媽媽的習慣做起】
第一、媽媽的作息和一日三餐的規律性不容小覷
中國式父母極容易犯的一個錯誤就是總希望孩子怎樣怎樣，卻從來不反思自己給做了什麼養的表率和影響。所以，我極不贊成自己作息不規律以及不按時吃飯，即便說是因為帶孩子忙得吃不到嘴裡的看護人。
第二、要得小兒安，三分饑與寒
▼謹防寶寶吃多穿多
我們的父輩經歷過物質極度匱乏的年代，給孩子拼命吃飽吃好是他們表達愛的最直接方式；老年人怕冷，他們自己穿得多，他們把孩子劃分為比自己更怕冷的人群，所以給孩子穿得更多。阿姨保姆育兒嫂，他們更願意孩子多長個子多長體重，用以向雇主交付工作績效，所以一定是要讓多吃；同時他們更怕孩子在自己手裡著涼生病，所以絕對不肯給穿少一些，這是容易給孩子吃多穿多的另一個人群。
▼關於“饑”
吃多的第一壞處是容易積食，孩子積食以後就容易發燒、感冒，這是第一階段；第二階段是，生病期間仍不清淡少量地進食，不易消化的、生冷的東西繼續吃，則會加重病情延長病期。而很多人經常意識不到自己給孩子吃多。孩子是有些不知饑飽的，經常一吃就停不下來了，如果你給他的量吃到他不想吃了那就是吃多了，以及醒著就嘴不閑著，然後到飯點了繼續使勁哄著喂的一樣會吃多。
▼關於“寒”
小孩子感冒大多都是穿多了。小孩子運動量大出汗多，穿多了就出汗，毛孔張開再招風就感冒，汗退了衣服濕了溫度變化也感冒。如果再結合上面的吃多，那就病情延續或惡化。體弱多病就是這麼來的。孩子的末梢迴圈功能較差，同樣溫度下，他們更容易手涼腳涼，所以摸孩子熱不熱冷不冷摸後脖頸即可。
如果說寶寶是因為體質好才不生病，但肯定也是因為你照顧得好才體質好；如果說寶寶是因為不挑食才吃什麼都香，但肯定是因為輔食加得好所以才不挑食；所以，一切的現象都可以尋找根源。