坐月子可以追溯至西漢，距今已有兩千多年的歷史。坐月子是我國特有的傳統習俗，是每一個新媽媽的必經時期。做月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要的里程碑，做媽媽的經歷從此開始。然而近年來，因為坐月子的陋習，鬧人命的悲劇頻頻發生，令廣大媽媽膽顫心驚。那麼如何才能科學坐月子呢？下面我們一起來看看有關坐月子的誤區，才能提高做媽媽的認識哦。
一、不敢吹風
不能吹風是坐月子期間最通用的一條禁忌，在長輩的強調下，許多新媽媽深信不疑。然而，在近期月子鬧人命事件中，就有2名產婦因為捂熱和中暑而致死的新聞，歸根究底就是因為堅信了這一條！
坐月子期間，如果在感到炎熱的時候，及時地打開空調和風扇，或者開窗戶通風透氣，想必就不會發生如此悲劇了！
二、不敢洗澡
不敢洗澡和洗頭也是坐月子習俗中廣為流傳的一條，老一輩堅信的理由是產婦沾水會導致濕寒之氣的入侵，並且根深蒂固植於體內，落下一輩子腰酸背痛頭疼的病根。
事實上，月子期間更應該注意個人衛生，因為在生產過程中身體和頭髮大量出汗而變得很髒，定期洗澡洗頭有助於避免細菌感染， 保障新媽媽和新生兒的健康。
三、不敢洗簌
從孕期開始，由於孕激素的影響，孕婦很容易患上牙齦炎症，而生產之後，因為產婦身體虛弱的原因，更是會加重症狀，變得異常脆弱，民間還有“生個孩子掉顆牙”的說法，因此許多人認為月子期間不該刷牙。
但是，因為產婦在月子裡每天都會大量進食許多高蛋白類食物，並且往往都比較細軟，如果不及時刷牙，更容易形成牙菌斑，引發牙周病和齲齒。
四、不吃水果
月子期間不能吃水果的觀點來源是認為產婦腸胃虛弱，害怕寒涼食物，只能吃溫熱食物，而水果本身比較冷，吃了會鬧肚子。
但是，水果本身分為熱性、溫性和寒性，只要不是寒性水果，新媽媽都應該多吃，因為水果中含有豐富的維生素C，有助於側切或剖腹傷口的恢復，還能提升母乳的營養。
五、喝煮米酒
我國許多地區都有坐月子喝煮米酒的習俗，據說米酒性溫熱，可以預防風濕病，以及腰酸背痛的月子病，還有利於下奶，有些老一輩要求產婦大量飲用，甚至整個月子期間用米酒取代開水。
這看起來百利而無一害，事實上並無科學根據。但現代醫學證明，米酒雖然是糯米天然發酵而成，但度數也在4度～12度左右，大量的飲用會影響母乳的品質，也容易讓產婦精神昏沉，嗜睡。
六、進食大補
生孩子是女人一生中最痛苦的時刻，相當於在鬼門關上走了一圈，耗盡全身血氣，因此生完孩子的女人就應該好好補補。因此，月子期間都約定成俗的給產婦準備老母雞湯、豬蹄湯、肉湯等各種大補食物，還認為這樣有助於下奶。
然而，產後應當飲食清淡，才能更好地排出體內的惡露垃圾，各種大補的湯水不僅不利於身體儘快恢復，還很容易造成堵奶，發生乳腺炎！
七、整日臥床
在月子鬧人命事件中，有產婦因為長期間臥床不動，而得了深靜脈血栓，差點釀成截肢的悲劇。老一輩的觀念是產後身體太過虛弱，必須時刻臥床休息。
事實上，適當的運動更利於身體的恢復。月子期間，新媽媽應當根據自己的精神狀態，下床走動，或者進行一些簡單運動。一味的臥床不僅不利於血液流通，也影響腸道消化，甚至會釀成新聞中的截肢悲劇！
八、躺著餵奶
產後應該躺著餵奶還是坐著餵奶？這是令許多新媽媽困惑的問題。由於老一輩普遍認為月子期間必須臥床，因此餵奶也需要躺著喂。曾經有媽媽因為躺著餵奶而壓身嬰兒導致窒息的事件發生，令人傷感歎息！
就算不壓身，躺著餵奶也容易導致寶寶吸入過多空氣，容易吐奶。最科學的做法是，在產後身體較為虛弱的前一周，可以暫時躺著餵奶，但要注意給寶寶拍嗝，身體稍好之後最好坐著餵奶，可以借助哺乳枕來減輕負擔。