隨著社會生活的快節奏發展，生活壓力越來越大，這個時候養生也越來越受重視。近日《爸爸去哪兒第四季》開播，相信很多人都和小編一樣，對於裡面的萌娃是喜愛得不得了，特別是阿拉蕾，張口即來的歌曲，簡直太可愛了。這六對父子中，蔡國慶爸爸的年齡最大，但是看起來還是非常年輕，他在裡面有透露自己每天的護膚訣竅，每天都會給自己的臉部進行面膜，他說這樣比護膚品更有效。果然每個人都有每個人的養生絕招，蔡國慶他的這招臉部按摩對他而言是真的蠻有效的。我們養生也要找到自己的訣竅，方法對了，這樣養生來能更加有效，否則很有可能都是在做無用功。小編我呢，這也有一套養生的訣竅，適用於大部分的人，趕緊來看看吧！這樣的訣竅，讓養生變得更加簡單，方法做對了，效果自然看得見！
★昂立多邦膠囊
小夥伴們會不會在最近經常感覺到累呢？那可就要注意了，可能不是因為秋乏，而是身體健康出問題。那麼你就需要它，這可是超級益生菌，能抗疲勞，對化學性肝損傷具有一定的保護作用，調血脂。益生菌強調8大菌種，且為500億活菌，獨立包裝，攜帶方便。
★超級益生菌
小編為各位小夥伴們推薦的這款益生菌粉可是不一般，
因為它前面還得加上
“超級”二字，為什麼能夠這樣？自然是因為它有500億的益生菌加益生元。當然如果只有營養沒有口味的話也不行，只是這款在加上涼水或者牛奶後品嘗，口感也可以說是超級的！
超級益生菌
超級益生菌
★甘草片
對於甘草小夥伴們應該都知道他是一種補益中草藥。尤其可是當季的植物，正好在這個季節可以有新鮮的甘草可以飲用，小夥伴要直接飲用或者加上綠豆、蜜棗或者是茯苓都是很不錯的，有補氣益氣，清心安神之效，還能散表寒。
★大麥青汁若葉粉
月瘦20斤，可是不能餓肚子。不吃飽哪兒有力氣減肥？對於胖子來說吃已經成了一種信仰，這淡淡的清香，吃起來十分的清甜，輕鬆就可以征服小編的胃。大麥若葉低脂無糖，保證了身體的能量，又能夠幫助我們達到減肥的效果，是一個很好地選擇！
★紅豆薏米粉
減肥達人們說：“每日吃紅豆薏米是必須的！”紅豆和薏米結合後是祛濕養脾胃的好食物，而且對於肥胖人士體內的濕氣能有效去除，吃久了，會發現原本水腫的體型越來越消瘦了，並且皮膚越來越好，氣色也越來越好了！
★紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★鐵觀音
對於養生來說要的不僅是身體，需要的還是心情，雅淡甘甜的鐵觀音是很好地選擇！它含有大量的茶多酚物質，可提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效幫助你身體所需，同時為你提供人體所需礦物質！
★胎菊茶
對於胎菊茶，很多小夥伴都知道他能夠祛濕平燥，因此對於容易上火的人來說，可以在睡前喝上一杯，幫你調理體質。經常飲用胎菊茶，有助於潤腸通道，幫助我們排出身體多餘的毒素。尤其是對於體虛、脾虛、胃寒的小夥伴更有效果。
★蜂蜜檸檬茶
我們都知道蜂蜜可以說是世界上最不會壞的食物，自然養生也需要它。另外想要漂亮一定要喝檸檬茶。在這酸酸的檸檬中以甜甜的蜂蜜來搭配，味道酸甜可口，喝再多也不會覺得膩。蜂蜜檸檬茶可以幫助我們排除體內毒素，
讓你健康好生活。
★薄荷葉茶
說到薄荷，他可是生長在高山上的植物，如此頑強的生命力，由那青綠色外表彰顯著生命的活力，薄荷草是花茶界的經典。在午後，泡一杯薄荷草顯得十分的愜意，飲用之後通體舒暢，精力倍增，解毒敗火，如此美味的健康食物怎能叫人不愛。
★獼猴桃果乾
曾經的陌生，現在也不斷出現在尋常百姓家，獼猴桃果乾，那清爽的綠色，充滿了來自大自然的清爽涼意，對於養生而言，它可以調中裡氣，生津潤燥，解熱除煩。對於消化不良，食欲不振的小夥伴來說就更應該吃用它了。
★養生八寶茶
淡淡的花香味，讓你擁有迷人的健康身材，每天喝一杯，花香明媚，浪漫人生，在歲月中做最好最美麗的自己！十分養生的花茶，讓我們身體健康又瘦身。尤其實在這個季節，對於體寒氣虛的小夥伴而言更應該喝它，可以上你感到溫暖舒適。
小夥伴了，看來上述的推薦應該就知道養生到底需要哪些食物了吧，畢竟如此輕鬆又簡單的方法，可是只有真正的知道了這些方法才能夠養生。