洗頭髮是一件非常平常的事情，以前人們洗頭髮只是為了將頭髮上的油灰塵皮屑洗乾淨，而現在人們則看到了保養頭髮的重要性。擁有一頭烏黑亮麗柔順的秀髮能夠讓你的顏值提高一個檔次，今天小編就來說說如何洗頭，如何護髮。
每次洗頭髮前應該先梳頭，把頭皮上的髒汙和鱗屑（死細胞）弄松。弄送後徹底打濕頭髮，沖洗一會頭髮，然後用用手將洗髮精搓出泡泡弄在頭髮上。頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸幹。不過洗頭也不是這麼簡單的用個洗髮水搓洗乾淨清水一沖就完，洗頭時間、姿勢、次數等都至關重要。
1、什麼時候不適合洗頭？許多人習慣清早起床後洗頭，或晚上臨睡前洗頭，其實這些習慣都不好。①早晨洗頭：人剛起床，血液迴圈較慢，早晨洗頭容易造成頭部不適，同時早晨溫度較低，濕發易導致頭痛。並且早上3點到10點期間，頭皮毛孔呈鬆弛狀態，在此期間洗頭，洗髮水成分容易堵塞毛孔，造成脫髮。②睡前洗頭：人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱。若帶著濕發入睡，頭部熱量會被水分帶走，使人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力，長此以往形成健康隱患。
oba歐芭洗髮水，比較受喜歡的一個洗護品牌，洗髮時溫和打開毛鱗，清潔髮絲及頭皮污垢和代謝物，可以有效舒緩頭皮，改善頭皮緩解，快速去除頭屑無殘留。潔發的同時能夠疏通毛囊，調節頭皮，秀髮油脂分泌，去油控油，緩解頭皮瘙癢等問題。配套護髮素用了之後，頭髮非常柔順，摸起來很舒服。
資生堂頭皮生機系列洗髮露，PH5.0，符合頭皮PH環境，專門針對後期白頭發多，頭髮細軟、脫髮者設計，可以強韌髮絲，增強頭發黑色素，強化頭皮。洗髮水是一股茉莉香味，不刺鼻，很好聞，留香也持久，而且茉莉花成分要具有促進血液迴圈，提高養分運輸的能力。洗後頭髮很清爽，第二天也不油。
2、一天內最佳的洗頭時間，是下午1點到晚上10點前，因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這時間段之前，清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。同時下午1點到晚上10點這段期間溫度較為穩定，從而避免一些疾病的發生。洗頭姿勢也很重要，很多人喜歡低著頭，把頭髮垂下來洗，但實際上，頭長時間下垂會影響血液迴圈，造成腦供血不足，同時對頭髮的生長也不利，正確的洗頭姿勢應該是沐浴時直立，同時儘量讓身體調整到最舒服的狀態。
滋源無矽油無患子洗髮水露，無矽油不刺激，健康洗護， 強韌防斷發，洗後頭髮蓬鬆柔順。 養頭皮，健秀髮，秀髮實現由內而外的健康美麗。源這個洗護系列注重頭皮護理，養頭皮。無患子有平衡調理功效,能養頭皮潤髮絲,最重要是能夠保濕、保護和滋養頭皮。 洗髮水擠壓一兩下摩擦就有好多泡沫，很細膩的泡沫，味道也好聞。
COCOVEL無矽油洗髮水，經典濃郁的香水味，三種香氛可選，留香持久。這款洗髮水同樣是無矽油洗髮水，不過採用了精油護法的創新理念，所以洗完頭髮後並不乾枯， 用完以後頭髮很柔順。發梢有點乾燥的可以在發梢用一點發膜，效果更好。
3、幾天洗一次頭最合適？①油性發質：每天一次由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，長時間不洗，容易顯得既無生氣，不易打理。②中性或幹性發質：每2天或3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。③脫髮患者：3到4天一次脫髮者的頭髮本身處於退行期和休止期，同時發質也比較脆弱，在洗頭過程中容易掉發、斷發。
名蔻蠶絲蛋白護髮素，滲透性強，為頭髮提供豐富的營養成分， 可以修護染燙受損、乾枯、打結分叉發黃頭髮。倒膜很好用，味道好聞，非常一大罐，護髮素也不稀，塗在頭髮很滋潤，用後秀髮飄散著淡淡的香味，頭髮又柔又順，摸著很舒服。
六宮粉黛護髮精油，修復乾枯毛躁，直發卷髮都可以用，免洗型護髮精油，塗後頭髮就立馬柔順了。含有六大天然植物成分，萃取精油黃金比例，滋養秀髮不乾枯不油膩。身顏色是酒紅色，很漂亮，精油是透明的，有淡淡的清香，很好聞，而且順滑效果非常好，用後頭發亮亮的，很潤滑，很清香，價格也比較實惠，挺不錯的。
4、脫髮該怎麼辦？隨著身體新陳代謝，頭髮‘更替’的步伐也在不斷進行，加之秋天氣候乾燥多風，引起靜電，加速頭髮水分的揮發，導致發質結構遭到破壞，此時，頭髮易變得乾燥打結、分岔甚至脫髮。①頭髮顏色變淡、變黃，可能是缺乏銅、鐵導致，可多補充含銅、鐵微量元素的食物，如堅果、豆類、動物肝臟。②頭髮生長緩慢可多吃含蛋白質的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆製品等食物，幫助促進頭髮生長，同時還可補充含維生素E的食物，如鮮萵苣、捲心菜等。③頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。可補充含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類等。④頭髮無光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
韓國愛茉莉護髮精油，含高效頭髮柔順因數，長效亮發因數和營養精華補充多種營養，能消除頭髮靜電，修復頭髮創面，有效調理頭髮濕度。含有多種維生素、水解蛋白天然植物香精油及頭髮所需的多種營養成分，可以讓秀髮更加滋潤柔順，閃亮動人光澤。
伽思珂潤色活力膠，一款變色染色護色的護髮素，發質好比較細比較軟的頭髮上色效果很好，染髮同時也能護髮，一次補色可以維持98個小時之久，非常不錯哦~對於染髮的人來說，頭髮顏色容易沒光澤，髮絲也乾枯，這是專門針對各種有顏色的髮絲使用的護髮素，可以讓頭髮顏色更加有光澤。
【護膚指南】很多人頭皮發癢，喜歡在洗頭的時候用力撓抓頭皮，其實，我們只要使勁的撓頭皮，會一定程度的撓傷頭皮的，如果抓破頭皮，會使頭皮表皮組織破壞。適度的力度抓撓頭皮很重要，洗得時候適當的按摩頭皮，可以很好的促進頭皮的血液迴圈，強韌頭皮和髮絲，頭髮更加健康。
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