文/大海 指導專家/張峰（首都醫科大學附屬北京兒童醫院主任醫師）
寶貝發燒是最讓父母擔憂的事情之一，也是每個家庭都會遇到的煩惱。有沒有預防發燒的好方法呢？這樣，讓寶貝可以遠離疾病，少受罪！
【科普小知識】
*寶貝多少度算發燒？
*小提醒：
每個寶貝正常的基礎體溫不一樣，家長應該記錄一下寶貝平時的基礎體溫，這樣對判定是否發燒有幫助。
【預防發燒的3個方法】
1、接種疫苗
給容易感冒發燒的寶貝提前預防接種肺炎或流感嗜血桿菌等疫苗，可避免一些感染性疾病的侵擾，以減少寶貝發燒的次數。
2、減少病原菌的數量
感冒流行的季節，少帶寶貝去人員聚集、通風不暢的場所，特別是醫院。外出回家要洗手，及時更換衣服。感冒主要是病毒通過病人的鼻涕、痰液、噴嚏產生的飛沫，由近距離接觸吸入而傳播的。所以大人感冒了，應避免接觸寶貝。必須接觸寶貝時，大人要戴口罩，洗淨雙手。
3、預防寶貝便秘
讓寶貝多曬太陽，多做戶外活動，以增強體質和抗病能力；注意膳食平衡，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，體內不積熱，對預防感冒也很重要。
【寶貝為什麼會發燒？】
● 出牙 出牙有時導致低燒，但一般不超37.8℃。
● 接種疫苗 接種疫苗後可能有低燒的正常反應。
● 穿太多 由於寶貝自身的體溫調節中樞發育尚未完善，所以如果裹太緊、穿得過多或者環境溫度太高，都有可能導致他們發燒。
● 感染 大多數發燒是由於人體受到病原微生物感染所致。
【發燒後可以用的物理降溫方法】
1. 多喝水、多排泄，帶走體內多餘的熱量。
2. 溫水擦身，水溫在32～34℃較適宜。不要用酒精或冰塊這些刺激類物品。
3. 降低環境溫度，溫度控制在24℃左右。
【可以在家裡先用的退燒藥】
推薦使用對乙醯氨基酚和布洛芬。可單獨使用一種，也可交替使用這兩種藥物。推薦使用的方法：使用對乙醯氨基酚4小時後選擇布洛芬，使用布洛芬6小時後再用對乙醯氨基酚。
*小提醒：
退燒藥不發熱就不要再用了，一日內最多允許用4次。如果熱退後寶貝精神狀態不好，需要再次就醫。另外，應設法不讓病兒體溫達到40℃，如果做不到，要及早看醫生。
*護理要點
監測體溫，注意病情變化
寶貝發熱時應每隔半小時到1小時測一次體溫，觀察其升降情況，以判斷病情變化：體溫越來越高，說明病勢不減或加重；體溫有下降趨勢，表示病情有好轉；體溫變化不大，提示自身抵抗力與疾病勢均力敵。
【不同年齡的寶貝發燒的症狀不一樣】
*3個月以下
尤其是新生兒，由於體溫調節中樞發育得還不成熟，很少發燒，即使有嚴重感染，也不一定發燒。
*6～10個月
這個月份的寶貝，發熱的主要原因是感染。如幼兒急疹，寶貝高燒39～40℃，耳後或枕後淋巴結腫大。寶貝精神好，不影響吃和玩。一般持續3～4天。
*3歲以上
此時的寶貝正處於大腦飛速發育的階段。所以當寶貝發燒超過38.5℃時，一定先要在醫生的指導下給寶貝服用退熱藥，避免把寶貝捂得過嚴。
【寶貝出現以下情況，立即就醫】
1.3個月以下的寶貝發燒超過39℃；
2.體溫超過38.5℃，伴有頭痛、嘔吐；
3.精神不好、煩躁、嗜睡；
4.出現皮疹或者出血點；
5.劇烈頭痛，脖子發硬，頻繁嘔吐；
6.呼吸困難，或者前囟飽滿突出；
7.高熱或無熱驚厥等。
*小提醒：
雖然上面列出了寶貝需要送醫院的指征，但其實這些情況發生的概率不一定高，一些家長一輩子可能沒遇到過，大部分發燒是普通感冒。再次提醒父母：寶貝發燒時，我們關注的重點是寶貝的精神狀態和整體表現，而不僅僅是體溫。
*護理要點
【寶貝感冒護理生活細節】
1、要讓寶貝多休息
充分的休息，也是一劑良藥。所以，把測體溫、換尿布、喂藥等項操作儘量湊到一起進行，免得頻繁打擾寶貝。如果寶貝哭鬧煩躁，需要多安撫，過多活動會增加機體能量的消耗而影響疾病的恢復。
2、多吃湯汁等易消化食物
感冒發燒時最好給寶貝吃些多汁、易消化、營養豐富的食物，如米湯、果汁、麵包、鹹餅乾、嫩菜葉、雞蛋掛麵等，勿吃肥厚油膩之物。實際上寶貝只要有食欲，想吃什麼都可以，只是家長應該知道吃哪些東西最好。千萬不要強迫寶貝吃他不想吃的東西，以免引起嘔吐及腹部不適。
3、另外，應注意多喂水，每隔半小時到1小時喂點水。水既可補充因發熱丟失的水分，又能稀釋病菌產生的毒素並可促使毒素排出體外。
4、注意口、眼及皮膚的護理
發熱的寶貝容易爛嘴，眼睛發紅、發炎，出汗，因此應注意口腔、眼睛及皮膚的護理。勤用棉簽蘸些水塗寶貝口腔，讓口腔保持濕潤；口唇乾燥時塗些液體石蠟、稀甘油或唇膏；勤擦浴、更換衣服或被單，以保持寶貝皮膚的清潔。
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