最近，我在看一個綜藝節目《我們來了》，鮮少出現在綜藝節目上的趙雅芝（新白娘子裡白素貞扮演者）又仙氣十足地出現在我們的視線裡。
在第一期裡，伴隨著“千年等一回”的音樂，看到她穿著仙氣十足的裙子出現的那一刻，我看得熱淚盈眶，然後心底裡默默的感歎：歲月完全沒有在她身上留下任何痕跡。62歲的她，怎麼還能如當初那般美，怎麼還能如此優雅？
在一篇採訪趙雅芝的報導裡，有人問趙雅芝的不老秘笈是什麼，當趙雅芝回答到自己的飲食習慣時，她記得非常清楚，她說，她每餐就吃七分飽，且吃得非常平均。當然也會餓，但想到自己比同齡人年輕就覺得不辛苦了。
看到她說的這些話，一個詞躍然而出：克制
她對自己極度克制，不放縱，所以，即便已經是奶奶級別的她，出現在節目中，依然是仙氣十足，依然優雅，依然是一個精靈，任何人和她相比，都多了一層油膩的俗氣。
飲食男女，人之大欲。在學生時代的時候，我對自助餐有一種迷戀。我喜歡把盤子裡的食物堆得高高的，盤子裡還沒吃完就想著下一次去拿什麼，恨不得把所有的食物都裝進肚皮裡。我吃起來絕不含糊，心裡總想著要吃回本。每次吃完自助餐，我都吃得肚皮圓滾滾，生生把胃口給撐大了。
前幾天，和朋友約好一起去吃海鮮自助餐，海鮮非常新鮮，朋友吃了一點三文魚炭燒生蠔和粉絲扇貝，便放下了筷子。朋友戲謔地說道，吃自助根本吃不回本。
我原本以為是食物味道不合朋友口味，朋友卻說，不是的，是多年的習慣使她在豐盛的美食前也要堅持慢慢享受。美食雖然很多，但能克制住自己過多的食欲，方能得到健康。
那次，和朋友一起吃得那頓自助餐，吃得格外愉快，吃到了八分飽便放下筷子的，不再繼續迷戀食物了。我覺得自己那頓飯，吃得格外優雅，因為我開始學著克制自己的食欲，讓自己慢慢吃，細嚼慢嚥。克制，讓我覺得愉悅，讓我真的慢下來，甚至覺得自己變得優雅起來。
人生又豈止是克制食欲，克制住過多的脾氣，就得到了修養；克制住自己的毒舌，就得到了更多愛護；克制住性格急躁，就得到了平和；克制住對物質無止境的欲望，就得到了精神上的寧靜和快樂。對欲望的管理，是每個人都必須要掌握地技能。
你要想肆意放縱人生，就要先學會收斂、自律和克制。從控制熬夜爭取早起，到控制食欲減輕體重，到控制各種不甘心、嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念。都是一種尊重事實，遵循理智的成熟態度。我覺得作家莊雅婷的這句話，道出了克制的真諦。