對一些准媽媽來說，孕期種種變化花樣百出，她們有些應對不過來，
在懷孕期間或多或少又會有水腫發生，且在懷孕七八個月後，症狀會更加明顯，讓准媽媽們來說尤為難熬。
那麼，身為准媽媽的你知道如何更好地應對它嗎?
具體來說，准媽媽妊娠期水腫的主要原因是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。孕期水腫比較容易發生在懷孕二十八
周以後，因為准媽媽的子宮在此時有可能會壓迫到靜脈回流。所以，在這個階段比較容易出現下肢水腫現象。
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一般來說，孕期水腫屬於正常的現象，但水腫也可能會是疾病的外在表像之一。
◆出現這種狀況時，准媽媽們應該警惕“病態性水腫”。這樣的水腫是由疾病造成的，比如說妊娠毒血症、心臟病或腎病、其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不良影響，也對寶寶的健康也會有危害。
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◆准媽媽們要自己自查，如果發生水腫要看它的症狀是否正常。
病態性水腫的症狀不僅呈現在下肢部位，雙手、臉部、腹部等都有可能發生，如果你用手輕輕按壓肌膚的時候，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象，同時體重也會飛快增長。
如果你發現皮膚在凹陷後一個小時也不見好轉，且在臨床檢查時會發現血壓過高、尿檢時尿蛋白過多的異常指標，那就應該及時確診水腫是否由疾病誘發。
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因為浮腫可能會導致神經受壓，如果是病態性水腫的話應該及時就醫以免危及孕婦和寶寶的健康。
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而對於正常的生理性水腫，准媽媽們可以按照以下方法，這樣有助於緩減水腫症狀。
例如，孕婦可以選擇左側臥的睡姿，有助於減輕晨起浮腫；進行腿部抬高活動，促進血液迴圈；除此之外，應該避免穿一些過於束縛的衣服，飲食上可選擇一些利尿消腫的食物。
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此外，懷孕期間准媽媽的低蛋白狀況也會導致下肢浮腫，這是因為在懷孕期間孕婦和胎兒兩個都需要大量蛋白，如果蛋白補充不夠的話也會出現上述情況。因此建議孕婦注意蛋白質的補充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等蛋白質比較豐富的食物。
不過准媽媽們也別擔心，在生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，生理性的水腫也會隨之消失的。