今天要推薦一款好吃美味的丸子——南瓜糯米麻圓,小孩都很喜歡吃,而且非常有營養,在家的寶媽們不妨試試!
南瓜,含有豐富的果膠,果膠有很好的吸附作用,可保護胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助我們消化。除了果膠和類胡蘿蔔素,它還富含很多營養素:粗纖維、磷、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素,和對身體很好的糖類,如葡萄糖、戊聚糖等,總之南瓜渾身都是寶,而且它的做法也很多,可蒸可煮,可燉可炒,還可製作成做餡,可做麵點,還可以熬粥……讓我怎麼能不愛它呢?
今天分享的南瓜糯米麻圓做法很簡單。軟糯香甜,南瓜的甜味+糯米的香味,小朋友一定會喜愛。
材料:
南瓜 400克、糯米粉 320克、糖粉 40克、白芝麻 適量
糯米粉選用的是泰國進口的牌子
步驟:
1.準備材料,南瓜洗淨切片。
2.放入蒸鍋中蒸20分鐘,蒸至南瓜軟爛。
3.將蒸過的南瓜瀝幹水份,南瓜水放一邊備用,將南瓜、糯米粉、糖粉放入麵包機中,啟動10分鐘揉面程式(如果沒有麵包機,那麼可以將南瓜剁成南瓜泥,手動將南瓜泥與糯米粉揉成光滑的麵團)剛開始會比較幹,多揉一會,揉到麵團成形,由於南瓜的水份不同,根據情況適當增加南瓜水或者糯米粉,揉成軟硬適中的麵團。
【推薦理由】這款麵包機幾乎我認識的烘焙愛好者家裡都有一台,雖然價格偏貴,但性價比高!東菱麵包機BM-1352B-3C揉面不到半小時就能拉出手套膜,做出的麵包口感非常好,拉絲十足!除此之外,它還有很多閃光點,一家人都很喜歡,還有很多驚喜的地方,是達人都推薦的麵包機。
4.將麵團分成15-20克一個的小球。
5.將小球在白芝麻中滾一圈,輕輕粘上芝麻。
6.輕輕按扁麻球。
7.鍋中倒入適量的玉米油,油燒到5成後依次放入鍋中炸至飄起,反復按壓幾次,麻餅會變大中間產生空心。
8.撈出後用廚房紙吸幹多餘油份。
9.絕對討好小朋友;若配上清粥,也是不錯的早餐。
【推薦理由】如果覺得上面的麵包機價格略貴,也可以購買這款粉嫩嫩的麵包機,也是很不錯的麵包機,價格也很可愛,外面非常萌妹,功能也不遜色。不到半小時就能揉出手套膜,還有一鍵無糖麵包的按鈕,輕輕鬆松就能做出無糖麵包,還記得林心如大肚的時候也是說她自己改吃無糖麵包,相信會更有益!