脫髮越來越成為困擾現代人的一件事對於脫髮這件事光是想想就讓人覺得可怕，但是不可否認的事，脫髮越來越是很多人都苦惱的一件事。也許是因為巨大的社會壓力-工作和生活中的煩惱，也許是不健康的生活習慣-熬夜和不規律的作息，也許是先天性的遺傳，總之脫髮的現象越來越普遍，越來越應該值得大家關注。小編也是一直都在研究究竟為什麼會導致脫髮，發現除了上述陳述的理由之外，一些看起普通的食物也是導致我們脫髮的重要原因之一。
1.大蒜
大蒜作為一種用來調味的食物在我們的生活中必不可少，特別對於男生來說，對於大蒜更是有一種難以抗拒的喜歡。但是不了忽略的是大蒜中富含的豐富的維生素A是會導致脫髮的。
2.奶油
含有大量動物油的奶油也是一種對頭皮產生不利影響的食物，其含有的動物油和糖分會損害頭皮，使頭髮出油的同時不利於發根的穩固，導致頭髮變稀少。
3.牛奶
牛奶是一種深受大眾喜歡的飲品，其中含有的豐富的營養物質是對人體很有益的。但是同樣含有激素的牛奶如果過多的飲食的話會破壞荷爾蒙的平衡，從而給頭皮帶來一定的副作用。
說了這麼多導致脫髮的食物並不代表沒有能夠預防脫髮的食物，一些深受我們喜愛的食物都能夠有效的防止脫髮，接下來小編就帶大家一起來盤點幾款能夠有效的預防脫髮的食物，讓大家擺脫聰明絕頂的困擾。
-》蜂蜜
蜂蜜作為營養價值較高的營養品，在我們的日常生活中比較常見。期服用蜂蜜能起到合理調節人體內各種分泌活動的作用，使神經系統保持正常的運作，對促進此類脫髮患者的頭髮生長也有較好的輔助作用。
-》核桃
四大乾果之一的核桃，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為萬歲子和長壽果。適當吃核桃可以強健頭髮，促進頭髮的健康生長，降低脫髮的風險，預防脫髮。吃核桃預防脫髮，可以常核桃仁。
-》海帶
海帶作為一種含有豐富的碘物質的食物對於防止脫髮具有很好的效果。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。因此預防脫髮可以適當的食用海帶。
-》黑芝麻
黑芝麻含有較多的脂肪酸，礦物質，尤其是鈣含量豐富，還含有維生素，因此中醫認為其有補肝腎、益精血、養血明目、烏須黑髮之功。並且掉頭發從中醫角度講，是與肝腎虧虛，精血不足，毛髮失養有關。黑芝麻應是最好的食用品之一。
-》蝦
蝦中含有豐富的鐵物質，能夠有效地預防和治療脫髮。並且蝦鮮美的口感也是其深受大眾喜歡的一大重要原因。為了守護你的頭皮健康，適當的吃些蝦是能夠有效的維護發質和頭皮健康的。