前幾天還在沾沾自喜夏天瘦了好多斤的小編，這不幾天沒有上稱，昨天一稱居然胖了好幾斤，嚇得編兒立馬決定不吃晚餐來著，但是最終還是以沒經受住誘惑告終！好不容才瘦下來難道真的甘心再胖回去？答案當然是大寫的NO！那麼秋冬我們應該如何瘦身才最有效呢？
既然管不住嘴，那麼就從飲食著手。其實，在身體消化食物的過程中，身體也是在消耗能量。有的食物熱量較高，很多時候身體不能完全消耗變了堆積體內形成脂肪。但有的食物在消化過程中則需要耗費自身更多的熱量，讓我們越吃越瘦，大部分都還具有提高新陳代謝，加速脂肪燃燒的作用。那麼在我們日常生活中，只要常用這些來代替高熱量的食物，還怕自己瘦不了嗎？下面就趕緊一起去看看它們都有哪些吧！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉是編兒最愛的代餐粉，平時上班沒時間吃早餐，上班覺得餓時，都會沖一杯來驅趕饑餓。我覺得它的好處在於不僅有極好的飽腹感，而且還有祛濕、去水腫的功效，這其實對於“虛胖”的小夥伴來說是特別受用。尤其是升級版的仁之初在其中加入了補氣血的紅棗和山藥粉之後，不僅口感更好了，營養也更豐富了。它不僅適合需要減肥的人士，而且也適合腸胃不好、消化不良等各種人群。
【芝麻核桃粉】
核桃與黑芝麻的結合，堪稱是最經典的代餐粉種類了，聽著“餓了就吃南方黑芝麻糊”的廣告長大，然而對它的記憶卻不可謂清楚。吃著仁之初家的這款芝麻核桃粉，兒時記憶中的味道便一下湧現出來了。炒制過後的芝麻與核桃散發這無比醇香的味道，即便幹吃也是極好的，沖泡後特別粘稠，口感雖粗糙但卻很順口。不僅營養豐富、極為飽腹，而且更是減肥人士不可或缺的一款健康燃脂代餐品哦。
【青海熟優酪乳】
相信優酪乳的瘦身功效大家都非常熟悉了吧，為了瘦身相信大家都嘗試過不少不同口味的優酪乳，那你喝過這種青海熟優酪乳嗎？精選青海優質奶源，採用藏式工藝經過72小時嘗試發酵而成，濃郁香醇的青海風味，相信一定會讓你愛不釋口的！
【農家自製紫薯粉】
香香甜甜的烤紫薯是最受妹紙們歡迎的街邊小吃，但是這種嚴選優質紫薯，經過精心烘焙研磨而成的紫薯粉，細膩綿軟的口感，也是相當不錯的。還能充分吸收其纖維質，達到飽腹瘦身的作用，還可以用來自製紫薯點心，紫薯飲品哦，好看又好吃，趕緊入手大展你精湛手藝吧！
【蔓越莓混合水果燕麥片】
飽腹低脂的燕麥片可以說是瘦身達人的必備代餐，因為它不但低脂低熱，還具有超持久的飽腹效果哦。特別是這種精選進口燕麥為原料，特別添加進口水果與堅果的混合燕麥片，豐富的口感吃起來實在是太滿足了，每一天早上喝一杯就能輕鬆享瘦哦。
【黑咖啡】
百分百的純咖啡與市面上一般的混合咖啡不一樣，雖然其口感有微微苦澀，但其富含的咖啡因具有提高新陳代謝，促進脂肪燃燒的作用。特別是下班前喝一杯，加上適當的步行，燃脂效果簡直不要更好，實在是秋冬季節一種極佳的燃脂方法啊！
【黑芝麻黑桃黑豆粉】
綿軟香醇無比的黑芝麻粉是老少都愛的代餐品之一，再加上補腦益智的核桃粉與營養豐富的黑豆粉，不但口感上更佳豐富美味，滋養瘦身的效果也更佳哦。豐富的營養成分，即使是不減肥女性朋友也是可以常吃的。
【紅豆薏米全燕麥酥】
上班時間肚子餓了怎麼辦？為了避免高熱量的下午茶以及正正餐時暴飲暴食，一款超級飽腹低脂的紅豆薏米全燕麥酥簡直就是你的救星，酥脆醇香溢滿口腔，讓人口齒盈餘。
【海苔脆片】
平時吃零食的話，不想長胖的妹紙還是乖乖放下高熱量的甜點以及薯片之類的吧，吃些低熱又好吃的海苔脆片吧！這款海苔脆片還特別添加了芝麻夾心，一口咬下去，海苔的爽脆還夾雜著著芝麻的醇香，閉目回思，餘香久久口腔盈餘！
紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊涵豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內的廢物和積聚的水分。
【秘制鹵雞蛋】
營養豐富的雞蛋是我們生活中常見的食材，但是你知道嗎？每天吃一顆雞蛋不但可以補充身體所需營養元素，雞蛋中豐富的維他命B充分還具有祛除脂肪的作用，尤其是對於燃燒下半身肉肉來說，想要大長腿的妹紙一定不要放過它。這款精選優質土雞蛋秘制而成的鹵雞蛋，入口細膩Q彈，秘制的醬料入口十分美味，是非常值得一試的美食！