文/王雯（國際母乳會哺乳輔導）
小嬰兒不會說話，除了號啕大哭，可能別無他法來表達自己的意願。這真的很傷腦筋。新媽咪想要知道：“寶貝，你吃飽了嗎？”這很難從寶貝那裡得到直接的回應。在這種情況下，媽咪很容易陷入焦慮或猜疑，下面就總結3種實用的方法，幫助媽咪解決這個難題。
雖然寶貝無法親口告訴我們TA是否吃飽了，但是卻有其他的辦法來幫助我們判斷。簡而言之，即學會觀察寶貝的大小便和體重增長情況。
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大便
1. 大便的顏色和數量是重要標準
寶貝大便的顏色和數量是說明TA消化情況和吃奶多少的重要標準。吃進去了奶，就會有東西拉出來，這是自然排泄現象。一般在第一天中，如果你得到的尿片上有黑色瀝青樣的胎便，那麼說明your baby did a good job! 你的初乳正幫助TA不斷排出更多的胎便。到了第三天左右，寶貝大便的顏色開始發生變化，漸漸轉為綠色。在一周結束時，幾乎變為黃色，且有顆粒狀或塊狀的大便形成。
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2. 最初10天，大便的數量會逐步增加
在最初的十天裡，寶貝大便的數量會一天天地逐步增加。到第一周的中期，大多數寶貝一天至少有三次大便，每次的量應大於一個直徑約2.5釐米的圓。
如果你對2.5釐米沒有概念，也沒有關係。只要用你的大拇指和食指做個OK的手勢，兩根手指圈出的圓的大小便大約等於每次寶貝的大便量。請留意，寶貝6～8周後，大便的頻率可能會降低。有的寶貝還會出現幾天拉一次的現象，但是每次大便的量會增加。
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小便
寶貝出生後的24小時內，可能有一次略濕的尿片。之後逐漸增加。到一周大的時候，每天一般會有5次左右的濕尿片，其中也包括同時有粑粑的尿布。事實上，在最初的幾天裡，寶貝通常會在排便的時候尿尿。每次濕尿片所含的尿量大概在45毫升左右。有些寶貝尿得比較頻繁，則每次的尿量較少。有些寶貝尿得次數少，那麼每次的尿量則會多於45毫升。
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體重變化
1. 體重增長狀況，是衡量寶貝是否吃飽的重要指標
然而，如果媽咪們的心中沒有一個科學的體重衡量標準，觀察體重很容易成為媽咪們無法堅持母乳餵養的誘因。就像我一樣，很多媽咪都曾經因為寶貝的體重增長沒有達到自己的預期，或者因為別人的評論而開始動搖，甚至給寶貝盲目添加了奶粉，這樣反而會對以後的母乳餵養造成困難。
》為了防止奶水弄濕衣物，可以給寶寶帶個口水巾
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2. 不要因為這周差一點沒有達到指標，就過分焦慮
因此，媽咪們在觀察寶貝的體重時，首先，要找到一個合理的衡量標準。其次，要用發展的眼光來看待寶貝每週和每個月的體重變化。不要因為這周差一點沒有達到指標，就過分焦慮，因為寶貝並不是機器，TA的生長發育並不是完全平均的，而是時快時慢的。
如果你的寶貝非常精神活潑，大小便也很正常，只是體重差了十幾克，那麼你也不要著急，因為TA同樣是個健康成長的小嬰兒。
》可以準備一些紗巾，吃完飯後為寶寶擦嘴。
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3. 在稱重時也要講究一定的方法，確保數值的準確性
除非有醫療上的必要，我不認為媽咪每天給寶貝稱重是個好的主意。因為寶貝體重的增長不平均，這反而會讓媽咪的心情起起伏伏。因此在寶貝出生的第一個月裡，一周稱重一次就足夠了。3個月以後可以每月或每2個月稱重一次。6個月以上的寶貝，稱重的間隔可以再拉長一些。而且為了保證稱重的準確性，最好選用精確度在十克以內的電子嬰兒稱。
4. 寶貝要固定時間在同樣的情況下全☆禁☆裸稱重
比如在下午兩點左右（哺乳結束一小時後），大小便完畢後全☆禁☆裸稱重。因為寶貝肚子裡是不是裝著一泡尿，會對量出的結果有很大影響。如果天氣寒冷，希望穿衣稱重，那麼要保證穿同樣的衣服並且換上新尿片。
》寶寶長得也很快，家長要多準備一些爬服。
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5. 那麼，合理科學的體重增長標準應該什麼樣呢
請媽咪們參考世界衛生組織2006年最新公佈的寶貝生長標準。其中寫明：自嬰兒出生至3個月左右，平均每週的體重增長應該在155~241克左右。母乳寶貝大概會在4～5個月時體重翻倍。寶貝1周歲時，大多數母乳寶貝的體重會是出生體重的2.5~3倍。
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給寶貝和自己多一分信任，少一分懷疑
寶貝的大便、小便和體重情況是判斷寶貝是否吃到了充足母乳的最重要標準。媽咪要多看看寶貝的客觀情況，把自己的主觀想法適時地收起來。也不要被一些缺乏科學根據的評論左右，讓自己慢慢冷靜下來，回歸這些客觀標準。給寶貝和自己多一分信任，少一分懷疑。相信你的母乳之路會變得更加開心和順坦。