有句話是“女人是水做的”，由此能看出水對女人來說的重要性。水，除了是我們日常必須攝入的“能源”外，還是我們保持健康，養顏的一劑補藥。
每天必須的兩杯水：早上一杯，清潔腸道。晚上一杯，拒絕血液粘稠。那血液粘稠會帶來怎樣的危害呢？容易加快大腦的缺氧，色素的沉積，使衰老提前來臨。所以晚上這杯水，可是一碗美容養顏的湯藥哦！
為了使這碗湯藥更有療效，我們還能加上一些美顏的食材喝，睡醒皮膚自然變得細膩光滑哦！
1.洋槐蜜
洋槐蜜的成分主要是果糖和葡萄糖，均為人體能直接吸收的單糖，不會使人發胖，最重要的是有美容養顏的功效。蜂蜜是對女人最好的排毒養顏食物， 每天泡一杯蜂蜜水，讓你的面色更紅潤。
2、桑葚幹
桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，第二天排淨腸道毒素。尤其女人每天吃是最養顏美白不過的！
3、苦蕎茶
苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的排除體內毒素、整腸健胃、養顏減肥的功效。還有苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，無論是年輕人或者老人喝它也是非常好的。
4、冬瓜荷葉玫瑰花茶
冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效。加上一些養顏活血的玫瑰花，飯後沖泡一杯，起到的減肥美容效果是很好的哦。
5、桂圓紅棗枸杞花茶
美容養顏、補氣補血養生八寶茶，黨參、貢菊、枸杞、龍眼乾、玫瑰花等八種草本科學配比而成的八寶茶，讓每種草本都發揮其最大的作用。每天泡上一杯，品嘗茶之甘美之於還能驅除疲勞，養血補血的同時美容養顏，最適合上班族、學生党飲用啦！
6、檸檬片
我們都知道，檸檬有富含維生素C，有美白的功效。新鮮檸檬片不易攜帶，有了這款凍幹檸檬片，我們就能隨時喝上有點微酸的檸檬水啦！凍幹技術能最大限度的鎖住檸檬滋味喲！清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺。效果杠杠滴。是不少MM減肥養顏的必備品之一。