戶外運動的首要任務是促進參與者的健康。戶外運動不是競技性運動，不要因為過度追求成就感而忽略了自己身體的承受能力。
戶外活動對於普通人（非職業探險隊員）不是探險活動，沒有必要把自己暴露在超出自己能力和控制的過高風險之中，甚至危及自己的生命安全。
把戶外運動當作鍛煉健身，而不是競賽，你的心態會平和很多。健康第一，合適自己的才是最好的。切忌把戶外當競賽，盲目攀比。
不挑戰自己的極限，不帶好奇、好勝心去冒險；適當的放棄行程，安全的撤離是對自己、對他人、對整個團隊負責任的表現，山水永遠都在，而人的生命只有一次。
二、自助：不給其他隊友帶來麻煩就是你對團隊最大的貢獻。
活動中，每個人都是領隊，你必須為你個人行為所造成的後果承擔責任，不要依靠他人，不要指望別人給您提供保姆式的服務，即首先要能自助。
不給其他隊友帶來麻煩就是你對團隊最大的貢獻。但是如果身邊的隊友需要您的説明，在確保自身安全的情況下，應該提供力所能及的援助，使團隊和整個活動進展更加順利。
三、自律：克制自己的性情，克制不良的嗜好
戶外提倡的是花最少的錢，走最遠的路，看最美的風景。這也是戶外跟旅遊的區別之一，戶外強調自助式體驗，最大限度地節省開支。節儉是好習慣，但絕對不是節省自己，花銷他人。
有些驢友把蹭吃蹭喝蹭車蹭睡當成理所當然，甚至還有人偷盜農家的東西，未經同意私自採摘農作物。每個驢心中都有詩歌和遠方，有自己追求和夢想的生活方式，但是路上的陌生人憑什麼義務幫助你呢？憑什麼別人要為你的自由和夢想買單？
戶外出行的宗旨就是要入鄉隨俗，尊重他人，遵從法律，避免與當地居民發生衝突。此外，驢友之間也要需要相互理解、相互忍讓，克制自己的性情，克制不良的嗜好，保證戶外活動和諧進行。
四、尊重：尊重自然，尊重原始美，是每一個戶外人都要做到的。
在戶外圈，人人都想做第一個“吃到螃蟹”的人，踏進一片還未曾有人涉足的土地，去欣賞那未曾被污染過的美景。
當一個自認為來自文明世界的人走入那些帶著原始美的地方時，那裡的一切都需要我們的尊重。
那無邊的未曾污染的美景需要你細心的呵護，而那些帶著土著色彩的風土人情，你要麼全身心地融入其中，要麼不加打擾地遠遠欣賞。那種拿著相機帶著一臉不屑走入其中的人最多只能算是獵奇的遊客，不是真正的戶外人。
最可怕的一種則是不計後果的掠奪。曾發生過在苗寨看完當地的葬禮之後又在後半夜偷偷跑去把死者身上繡工精美的葬衣扒下來的事，想到那件黑底彩邊的衣服掛在別人家裡的牆上，就覺得心裡堵得慌。
尊重自然，尊重原始美，是每一個戶外人都要做到的。
五、環保：沒有環保意識，你就不配做一個戶外人
每個戶外人都應該有最起碼的環保意識。我們是來欣賞大自然美景的，因此我們要維護和珍惜這些自然帶給我們的財富。活動中儘量的不使用一次性物品，活動中產生的垃圾要自己全部帶走，不污染環境，不破壞植被。如果有能力和條件鼓勵大家沿路撿拾不可降解的垃圾（特別是塑膠、金屬類），讓山更綠，水更清，天更藍。
沒有環保意識，你就不配做一個戶外人。更進一步地，如果大家能夠通過戶外活動學習、交流環保知識，培養環保意識，並在日常生活中繼續身體力行，那才是戶外運動精神的發揚。
六、團隊：一次完美的戶外活動要求參加的人各司其職各擔其責
一次完美的戶外活動必須要求參加的人各司其職各擔其責。隊員、領隊、嚮導、協作...沒有大家的精誠團結，通力合作，一個環節的問題，就可以讓這次行程變得不完美。
人就是一面鏡子，你對別人友善，別人也對你友善；你幫助他人，別人也會幫助你。很多人說，選擇好的隊友比選擇一個好的目的地更為重要。如果搞小團隊，不幫助別人，不跟隊友來往，整天一個生硬的面孔，那麼你也很快會被孤立，你的旅程也會變得非常糟糕，毫無快樂可言。
七、理智：狂熱地熱愛戶外無所謂對錯，但缺乏理智地走入戶外是大錯特錯
戶外人從來不缺少激情，那種背包走天涯的衝動如果缺少激情就如同空穴來風一樣讓人無法想像，但想要擁有足夠的理智卻不容易。
常見到背著小書包帶著滿腦子的浪漫想法而準備上雪山的，也常見到相互之間連面都沒見過就商量著一起去探險的，而為了登頂將所有體能全部耗盡而沒有體力下山或是距峰頂沒有多遠而不顧天氣迅速轉壞捨命都要上的也大有人在。
狂熱地熱愛戶外無所謂對錯，但如果缺乏理智地走入戶外卻是錯誤的。
人在大自然面前真的是渺小，與其說征服自然還不如說是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狹隘自私的念頭。因此而不斷地向自己的內心尋找力量，使自己更能笑對人生。
這個時候，如何正確評估自己的能力和水準，是個理智的話題——涉及到自己的正確認識。
八、安全：戶外除了安全就是100%的不安全
除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一種意識也是一種生活方式。而在戶外，太多的人忽視安全，太多的人憑感覺而不是憑知識與豐富的戶外經驗進行相應的活動，於是每年的大假時有事故發生，而好多是可以避免的。
裝備推薦：
【徒步鞋】
徒步徒步，最重要的就是兩條腿兩隻腳的前進。所以，一雙好的鞋子將會幫助徒步之旅的順利進行。這一款徒步鞋專為戶外設計，雙向防撞防踢設計，不悶腳夠透氣，防滑耐磨更耐穿，有緩震更穩固，鞋子很輕巧，不會增加任何負擔！
【護膝】
很多人認為護膝是為老寒腿準備的，平常根本用不到，這個想法是錯的。任何運動都需要護膝的輔助，尤其是戶外徒步這種長途旅行，因為膝蓋損傷一旦形成，很有可能不可逆轉！這款護膝舒適透氣，能快速排汗，高彈設計，貼合無束縛，運動自如，有效保護膝蓋，讓徒步更輕鬆
【急救包】
對自己負責任、對朋友細心的人，在出門在外時一定會準備一個小型急救包，裡面放一些急救藥品，遇到緊急情況下，也不至於慌張。這個急救包兼顧到很多戶外可能涉及的輕微傷的急救和緩解，重量輕，卻非常實用，性價比極高，備一個買安心！
【組合工具箱】
這是一款戶外組合工具箱，配備有掛扣、高音哨、小刀、卡片工具、應急捆紮繩、手電筒、工具鉗、戰術筆，一整套工具實用性非常強，一個巴掌大小，方便攜帶！
【雙肩包】
徒步過程肯定是需要帶大量的備用品的，比如說緊急藥箱、水杯等等，所以有個包便會減輕很多壓力。這款背包專為旅行設計，尼龍材料可防潑水，容量足夠大，可以攜帶足夠的東西，多種顏色可以選擇！