對於女人，什麼樣是好的身材？不少妹子的願望那就是瘦。如果一個妹子減肥，反而從92斤“減到了”140斤，我猜你一定想那得胖成什麼樣。別著急，咱們不妨先看看這個妹子，體重從92斤到140斤是怎樣一種變化？
我們看到她帶給我們的性☆禁☆感而不是胖的感覺，為什麼會有這種感覺呢？那就是妹子不滿意自己的身材，通過兩年多在健身房的鍛煉形成現在自己現在這麼性☆禁☆感的一面。
現在的女人們只要聽到肌肉這兩個字，她們首先想到的就是那些健美比賽中的肌肉男女，想想她們都有點害怕。其實這也情有可原，就一般人來看，那種碩大無比的肌肉在現實中也很難見到，一旦自己練出那種碩大無比的肌肉，對男人來說還可以。如果在現實中一個女人要是練出那一身肌肉，肯定會被旁人認為是異類，讓人無法接受。不僅別人不能接受，相信很多女人自己都不能接受。所以現在很多女人在健身的過程中，只要聽到練肌肉這三個字，簡直是聞風喪膽啊，呵呵！
但是女生健身練肌肉其實一點都不可怕，反而帶來一些性☆禁☆感的feel！接下來小編給大家介紹下練肌肉有什麼好處：
★女人練肌肉的好處一
通過練肌肉提高人體的肌肉品質，延緩肌肉的退化和萎縮，達到延緩衰老的效果。因為人體隨著年齡的增長，各個器官都會慢慢衰老退化。而通過鍛煉就可以延緩這些器官的衰老和退化，當然肌肉也是其中之一。
★女人練肌肉的好處二
通過練肌肉可以適當改變人體體形，達到塑形的效果。很多女人的腰腹部、臀部、腿部等都會堆積不同程度的脂肪，當對堆積脂肪較多的部位進行超次數肌肉練習，可以達到減縮局部的脂肪，從而達到塑形的效果。
★女人練肌肉的好處三
通過練肌肉可以提高人體每日的新陳代謝，減少脂肪的堆積。我們都知道人體只有肌肉消耗能量，當人體的品質提高以及肌肉含量增加的時候，它們就會消耗更多的熱量，從而達到減少過多熱量轉換成脂肪堆積在體內。
你還在對女生練肌肉惶恐嗎？看到妹子的性☆禁☆感你被誘惑了嘛？但是女生與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使肌肉發達的激素水準，只有男性的1/10至1/30，因為激素水準比男人低，女人想練肌肉並不容易，所以需要堅持不懈的耐力。
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