孕婦為食用燕窩的主要人群，對於孕婦吃燕窩來說，一方面是要保證燕窩的品質，另一方面就是要瞭解食用燕窩的最佳方法和時間了。
孕婦一般懷孕3個月後即可進食燕窩，首先燕窩不含脂肪，孕婦可充分吸收，不發胖而且能為胎兒的正常發育提供“後勤補給”，起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用，還能使寶寶皮膚白嫩、身體強壯等等。
一、前三個月：此階段是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
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推薦理由：品質純淨，輕毛燕，燕毛覆蓋面積不大於10%，高溫蒸汽殺菌與紫外線殺菌雙重殺菌更衛生；盞大飽滿，色澤米白微黃，清潔度高達99%，省去了挑毛的麻煩；燕窩酸含量高，營養更高。
二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
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推薦理由：燕窩富含的燕窩酸會使寶寶皮膚很白，眼睛很亮呦。燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛損勞疾之聖藥，不止孕婦可以吃呦。
三、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院後建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。
推薦理由：修去燕角/底座所有硬質的部分，只保留輕薄的底座和精修的小燕角。古法手工挑毛，是沒有刷膠的自然燕窩，保留著挑毛後留下的自然縫隙；紋理清晰可見，睡前或早起空腹吃更利於身體吸收燕窩唾液酸。
推薦理由：藥補不如食補。高蛋白含量達80%，減肥期間的營養佳品，促進新陳代謝。無糖型適合更多的人群吃。純正自然放心健康吃~
四、產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著，此外為保證產生乳汁的充分營養，燕窩是最佳的天然滋補食品。
推薦理由：窈窕曲線的瓶身設計，讓人一眼就愛上它，可是它偏偏不用顏值說話而要用實力證明自己。媽媽是女人最值得炫耀的角色，從懷孕到現在可以一直食用的營養食品~