民以食為天，寶寶以母乳為大，母乳餵養已經越來越被人們重視。研究發現，母乳中所含的牛磺酸是一種寶寶腦發育所必需的氨基酸，而且還能夠抗過敏，母乳餵養的優勢簡直是太多太多了，很多寶媽都已經加入到母乳餵養的行列。
但有些寶媽卻因為沒有足夠的奶水餵養寶寶，只能眼睜睜看著別的寶寶天天吃母乳自己卻只能幹著急。其實除了確實沒有足夠的母乳來餵養寶寶的新媽媽，很多時候母乳不足只是因為餵養方式不當導致的。
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1.及時給寶寶開奶，初乳餵養很重要
在寶寶出生後半個小時，應該及時為寶寶進行初乳餵養，不僅因為初乳的營養豐富，早開奶的好處也是很多的。
乳汁的分泌本身就是一個神經反射的過程，及時的讓寶寶吮吸乳☆禁☆房可以更好的刺激乳汁的分泌，開奶越早、喂的越勤，母乳的分泌就會越來越多。
2.按需餵養、吃飽就行
也許有很多寶媽還不明白到底何為按需餵養。餵奶的時間一般由寶媽和寶寶的感覺來決定是否哺乳，寶寶餓了、或者媽媽感覺漲奶的時候都應該對寶寶進行哺乳。
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寶寶餓了會哭，吃飽後一般就會很安靜，不哭鬧，這時就不應該再繼續哺乳，如果寶寶吸允後媽媽乳☆禁☆房還是很充盈，就證明寶寶吮吸不夠，應繼續進行哺乳。
3.正確的餵奶姿勢
寶媽在進行哺乳時應該讓寶寶充分的含住乳☆禁☆房，增加對乳☆禁☆房的刺激，這樣寶寶能夠吸到更多的乳汁，有效的刺激乳汁的分泌。
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4.及時的排出餘奶
有些寶媽乳汁比較充盈，在寶寶吃飽的情況下還會覺得漲奶的情況下，或者在寶媽生病期間停止母乳餵養時，都應將多餘的奶水擠出存放好，排空奶水防止乳☆禁☆房停止產奶。
5.食補增奶合時宜
為了增加出奶量相信不少寶媽是嘗盡各種食譜，喝進過各種補湯。其實喝湯是要講究方法的，喝湯方法不當反而有可能減少出奶量。
在寶媽奶水充足的情況下是不需要喝湯進補的，乳汁的分泌是一個循序漸進的過程，過早的食補反而會抑制產奶。下奶湯應該在乳汁開始正常分泌時再喝。（小提示：雞湯要選用公雞燉，民間流傳的老母雞湯對乳汁分泌有抑制作用）
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母乳餵養其實是大多數寶媽都能夠完成的，只有很少的寶媽會因為特殊原因而無法完成母乳餵養。
想要堅持母乳餵養的媽咪，應該積極的給寶寶進行哺乳，要堅定信心，不要因為一時的奶水不足而放棄母乳餵養，只要堅持，大多數寶寶都會有母乳吃，寶媽們切忌喪失信心。母乳餵養的最大天敵就是缺乏信心！
本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議
責任編輯：鴿子醫生
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