准媽媽們懷孕後都怎麼洗澡呢？在家洗怕冷，還怕太悶，去浴室洗也怕太悶，不洗澡又難受，怎麼辦才好？是不是特別想在浴缸裡美美的泡個泡泡浴呢？雖然坐浴雖然能讓人更加放鬆心情，舒緩情緒，但是對於妊娠期的女性的來說確實不太適合的。
在正常情況下，女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。
所以，在這階段，陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰☆禁☆道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果選擇坐浴，浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道，而陰☆禁☆道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。
》》洗澡時準備好乾淨的浴巾，洗完及時擦乾，避免著涼↓↓
*推薦：良良竹漿纖維浴巾。專櫃同款，竹漿纖維長浴巾，四季可用，吸水性好，柔軟舒適 防滿祛異味，減少細菌滋生。
因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。一般北方的人比較喜歡去公共浴池洗澡，這裡提醒一下准媽媽：最好別去這些地方，第一人多，裡面空氣不流通，容易引起胸悶、呼吸不暢；第二該環境地滑，不小心容易滑倒；第三浴池這些衛生條件有待考究！
》》准媽媽洗澡一定要注意安全，及時更換防滑拖鞋↓↓
*推薦：浴室防滑拖鞋。鞋子一體成型，紋理清晰，牢固耐穿。柔軟輕便，舒適透氣，防滑耐磨，浴室居家室外皆可。
【淋浴為最佳選擇】
那既然孕婦不適合坐浴（泡澡），淋浴就成為我們的最佳選擇了！
孕早期，由於准媽媽肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止准媽媽滑倒;到了孕中後期，准媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
如果准媽媽體質較弱特別容易疲勞，可以在家裡偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。如果准媽媽特別怕累，淋浴時請准爸爸陪護也是不錯的選擇。
》》建議孕媽媽洗浴用品使用孕婦專用天然產品↓↓
*推薦：袋鼠媽媽孕產專用小麥胚芽洗護套裝。溫和潔淨、水潤淨膚，安全不刺激，一套解決孕期產後髮膚健康。
◆准媽媽洗澡時有兩點需要注意：
一、不要太熱。准媽媽的體溫對胎兒的影響很大，當准媽媽體溫超過40℃的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響，因此准媽媽洗澡不能用太熱的水，同樣，秋冬季使用浴霸時也要注意不要太熱;
二、注意通風。因為使用浴霸後浴室內的空氣濕度會很大，容易造成准媽媽缺氧以致影響胎兒，儘量縮短洗澡時間。洗澡後及時更換乾淨的衣物↓↓
*推薦：婧麒孕婦衣套裝。採用環保活性印染工藝，堅決不含對人體有害的物質，無有害物質殘留。環保活性印染的衣物不僅色牢度好、不褪色、不縮水，並且手感柔軟舒適，給孕媽咪健康親膚的孕期體驗。
【洗澡注意事項】
》》外☆禁☆陰：准媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。
洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢↓↓
*推薦：威爾貝魯孕產家居睡衣，裙裝款式，孕期哺乳期都可以穿，前開扣設計，產後輕鬆哺乳，柔軟舒適的彩棉，帶給新媽媽更天然的安全感。
》》乳☆禁☆房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂↓↓
*推薦：袋鼠媽媽孕產橄欖油。澳大利亞初榨橄欖油，滋潤肌膚增強彈性，天然純淨，易吸收，減少紋路產生。
》》肚臍：對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨↓↓
*推薦：袋鼠媽媽葫蘆頭棉簽。更舒適、柔軟、吸水，輕鬆去除污垢，日常清理好助手。
如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
》》頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。准媽媽洗澡時最好使用柔軟的小毛巾↓↓
*推薦：威爾貝魯純棉紗布小方巾。純棉紗布，無螢光，安全親膚，觸感柔軟。6層紗布加厚，加倍吸水，凹凸鼓包，柔軟彈性，更舒適，更吸水。精緻走線縫製，固定紗布經久耐用。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
》》小提示：准媽媽洗澡時間不宜過長，避免悶熱對胎兒造成傷害。洗完澡喝一杯熱牛奶，補充營養，讓身體放鬆更好入睡↓↓
*推薦：惠氏愛兒樂媽媽奶粉，是配方先進、均衡的營養補充品，專為孕婦和哺乳期婦女配製，是唯一添加了DHA之孕婦奶粉，含有優質蛋白質，低脂肪低膽固醇，含天然胡蘿蔔素及葉酸25種維生素和礦物質，幫助胎兒健康生長發育。
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