分娩開始後，心裡的緊張和恐懼，腹部的陣陣疼痛，身體的消耗和疲勞，都容易使產婦不知所措。怎樣順利度過整個產程？
【分娩後，一定要避免用手觸摸下腹】
在胎盤尚未娩出之前，產婦儘量避免用手去觸摸下腹！
因為這種刺激容易引起子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出！
》提示：為了避免影響胎盤娩出，產婦分娩後只需要休息就好，不要用手觸碰，休息時，可以後背墊一個靠枕，更舒適一些↓↓
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◆第一產程：宮口開全期◆
第一產程即宮口開全的過程，是指從腹部開始出現規律性陣痛，宮口逐漸擴張，直至擴展到10釐米，即宮口開全。對於第一次分娩的初產婦，這一階段大約經歷10－12個小時，經產婦大約經歷8個小時。在整個分娩過程中，第一產程歷時最長，越來越頻繁的陣痛讓產婦最為難熬。
》小提示：產房必備！分娩時要用到的產褥墊↓↓
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【羊水流出或見紅要要立即臥床】
通常胎膜大多在第一產程破裂。一旦胎膜破裂，淡黃色或白色的羊水就會從陰☆禁☆道流出，你需要立即臥床，並馬上告訴醫生，以使醫生及時記錄並聽取胎心。
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【 宮縮間歇吃些熱量高並易消化的食物】
隨著產程進展，宮縮越來越頻繁。但在宮縮陣痛間歇，產婦一定要注意一些熱量高並容易消化的食物，如產婦牛奶、巧克力、雞蛋、麵湯等，同時喝一些水，並抓緊時間休息，保持充沛體力和精力繼續“戰鬥”。
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【產婦不要忘記排尿】
即使宮縮疼痛很痛苦，但產婦也不要忘記每隔2-4小時去排一次尿，以免膀胱充盈，影響子宮收縮和胎兒先露部下降。如果感到排尿困難，要及早告訴醫生，以便及時採取應對措施。
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◆第二產程：胎兒娩出期◆
第二產程也稱娩出期，是指胎從宮口開全到胎兒娩出這一段時間。對於初產婦來講，這一階段大約需要1-2個小時，經產婦大約需要數分鐘至1小時。產婦是在產床上度過這一階段的，雖然比第一產程的時間短，但卻是整個產程中最關鍵的一個階段。
》提示：分娩快慢和產婦骨盆有關，骨盆大生的快，但是產後也要幫助骨盆及時恢復哦↓↓
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【配合醫生的指導合理憋氣用力】
每次宮縮時，產婦要按照醫生的指示，雙手抓住產床邊上的扶手或丈夫的手，像解大便那樣向下憋氣用力，以增加腹壓，協助胎兒娩出；宮縮停止時，要立即全身放鬆，不再用力。趁機做2-3次腹式深呼吸，為下一次宮縮用力做準備。
》提示：分娩前後，產婦會出大量的汗，待產包裡，需要提前準備好適合產婦的濕巾↓↓
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【在醫生的指示下正確用力】
當胎先露部就要出來時，產婦聽到醫生的指示後，立即把雙手交叉在胸前，改用力憋氣為反復的短促哈氣，此時絕不可用力，也不要隨意扭動臀部，以免胎頭過快從陰☆禁☆道口滑出，造成意外的會陰裂傷。
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◆第三產程：胎盤娩出期◆
第三產程也稱胎盤娩出期，從胎兒娩出到胎盤娩出為止，一般經歷10－15分鐘，一般不超過30分鐘。
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【會陰有傷積極配合醫生縫合】
如果會陰有傷，醫生需要進行縫合。此時的產婦，身體消耗很大，會感到十分疲勞。但是，要與醫生積極配合，以方便醫生對傷口進行縫合。
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