文/醫學小咖秀
小咖昨天剛上夜班，護士就call我去產房收病人，還沒開產房的門就聽到裡面一聲突破天際的大叫聲，我以為發生了什麼，趕緊開門進去。
等我進去問情況，就是一個第一次生孩子的孕婦，破水進來的，一到宮縮就叫，已經叫了一下午了，而胎監上顯示宮縮並不是很強。
說真的，對於這樣的病人，我也是神煩。
或許有人要說我不體諒病人，我不是女人，不懂宮縮的痛——可我還是要說，這樣程度的宮縮能痛到喊成這樣？
或許有人要說，女人嬌氣一點怎麼了——可是我還是要說，你這是平日裡要作到什麼程度才能這樣，生孩子本來就不是一件矯情的事。
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【為什麼不能大喊大叫】
首先要明白，生孩子是一個“漫長、痛苦、煎熬”的過程，不是你吼兩嗓子孩子就能出來的。你亂喊亂叫只會虛耗體力，還可能導致腸脹氣，也不利於宮口擴張和胎先露下降。
也就是說亂喊是不利於產程進展的，還有各種副作用。另外，一宮縮就亂喊，容易導致“狼來了”效應。尤其是在夜裡，夜班人手不足的情況下。
如果安靜的產房，突然有人叫，醫護人員必定會來看看你怎麼了，如果你每次一宮縮就叫，真的有什麼其他問題叫的時候，可能都無暇理你，畢竟夜班本來就人少活多。還會影響到其他產婦的休息和生產。
所以生孩子真的不能太嬌氣，太矯情，尤其是夜裡生的，別亂叫，百害無一益。
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【下面講講分娩時，做哪些事情能對你有所幫助】
1、可以在宮縮時嘗試深呼吸，鼻子吸氣，嘴巴呼氣，宮縮間歇期停止深呼吸。
》提示：分娩前後，產婦會出大量的汗，待產包裡，需要提前準備好適合產婦的濕巾↓↓
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2、有任何需要，可以問護士，不要害怕，如果你真的有問題沒有誰會嫌你煩，在醫院，最關心你健康的絕對不是你家人。
3、準備充足的食物和水，前面說過生孩子耗體力耗時間，飯點正常吃飯，而紅牛和巧克力棒也是必備的。
4、助產士會教你生孩子時候的正確用力方法，教你的時候要認真學習，腦袋和身體配合模擬下動作，以免到時候又忘了。
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5、一定要相信助產士，你不聽話她肯定會吼你，因為這個時候不吼你基本聽不進去任何話，反正都是為了你和寶寶好。
尤其是上產床之後，你不聽話，她會比你還急，因為你不指揮就可能有裂傷、寶寶出問題這些可能，所以一定要聽助產士的指令來做。
》生產沒有那麼可怕，真的！學會鼓勵自己，堅強一點，一定會生下健康漂亮的寶寶的。等到順利會面的那一刻，親手給寶寶戴上舒適的胎帽吧 ↓↓
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【除了不要大喊之外，產房還有那些事儘量不要做？】
1、第二禁忌：提前用力
過來人曾說，生產的感覺就是快要大便了。沒錯！尤其是開了7指左右，這時候胎寶寶的胎頭慢慢下降，會覺得小腹墜脹，很想上廁所。有一種忍不住想快點上廁所的感覺。
》小編提示：分娩後，產婦元氣大傷，休息非常重要，同時，產婦的營養也很重要，生完寶寶要及時補充營養，幫助恢復元氣，建議每天一杯產婦奶粉 ↓↓
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此時，萬萬不可放任這種感覺。記得當初醫生發現產婦有這種端倪後，會嚴厲警官她：“必須忍住，否則會導致撕裂。”
》提示：年輕的媽媽一般生產較快，年輕的媽媽產後更在意自己的身材，產後恢復期，建議穿高腰收腹內褲，保暖的同時，幫助子宮恢復 ↓↓
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◆ 第三禁忌：身體別往後仰
順產時的禁忌，就是身體向後仰。要知道這種方式只會加劇宮縮之痛，甚至會改變產道的彎曲度，對順產沒有任何好處。
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◆文章來源：醫學小咖秀（一個假裝有點汙的科普er），本文已獲得授權。
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