相信每個女生都會想要獲得完美無暇的肌膚，每個人都在不懈努力中。規律清潔、定時保濕、臉部按摩、均衡飲食等，一個不落。我們的皮膚每天暴露在各種不利環境中，而人為因素不在少數，讓我們一起來盤點一下這些對皮膚有害的行為吧！
1.撅嘴
不少女孩子自拍時，為了使臉看起來小一點，都會選擇撅嘴的表情，殊不知這會促進皺紋的形成。每一次美麗的見證，卻成為了衰老的加速。另外，抽煙和咬吸管，也會對嘴巴附近的皮膚造成同樣後果。短期內難以發現有什麼影響，但假以時日，嚴重性便會逐漸突顯。可以的話，還是少點撅嘴吧。
2.枕頭套不乾淨
相信很多人都清楚，枕頭套必須定時清洗。否則，臉上的死皮就會在枕頭套上層層積累。皮膚跟人體的其它器官一樣，在人體睡眠過程中，不斷地重塑和更新自身。衰老細胞凋亡，新生細胞形成。而脫落的細胞，不斷粘附在枕頭套上。避免或儘量抑制這種情況發生，要給皮膚每個星期2到3次定期祛角質，並用熱水勤洗枕頭套。
3.洗熱水澡
繁忙的一天接近尾聲，悠然自在地享受一個熱水澡是人生一大愜意，但是過度的熱量會對毛孔造成損害。這並非危言聳聽，而是專家研究後證明所得。熱水會奪取皮膚上的天然油脂，破壞皮膚屏障，使皮膚對外界不利因素的抵禦能力下降。最終，導致皮膚容易乾燥痕癢。因此，儘量縮短熱水澡的時間，或者以溫水取代。
那麼我們在日常生活中如何護膚防病呢？
1.用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面乳。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
2.洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
3.多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
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