懷孕期間，很多准媽媽都會遭遇各種疼痛，比如，腰疼、坐骨神經痛、乳☆禁☆房脹痛等等，其中有一種疼痛，雖然提名率不是很高，但卻被列為“最疼”之第一名，它就是恥骨疼。孕期如果不注意，產後就要受折磨，准媽媽一定要上心哦！說了這麼多，那麼孕晚期准媽媽“恥骨疼”究竟是怎麼回事呢？遭遇"恥骨疼"又該怎麼辦？
一、孕期“恥骨疼”是怎麼回事？
到了孕晚期，不少准媽媽會感到大腿根部的恥骨莫名的疼痛，尤其是上樓、走動時，疼痛就更加明顯，這種現象的產生，主要因為胎寶寶的生長發育需要空間，為了讓寶寶順利出生，卵巢便分泌出一種特殊的激素，從而增大了媽媽的恥骨間隙。准媽媽感受到的"恥骨疼"，就是恥骨聯合過度分離造成的疼痛。
恥骨聯合分離造成的疼痛，一般情況下是可以忍受的。而且隨著寶寶的出生，這種激素就會消失，恥骨間增寬的間隙也逐漸就會恢復。如果大幅度地恥骨錯縫，這時准媽媽就必須注意臥床休息了。
二、遭遇“恥骨疼”怎麼辦？
一些症狀較輕的恥骨分離，一般不會影響正常的工作與生活，不必去做特殊的治療，准媽媽只要在生活的小細節上多多注意就可以了。
1、做動作的幅度要小。可能你在做一些動作的時候，當時會感覺不到疼痛，但稍晚一點或睡覺的時候，就會有疼痛的感覺了。
2、站立時兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續分開的動作，如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。
3、避免跨☆禁☆坐。如果是每天坐辦公室的職場准媽媽，則需要在背後放置腰枕。
4、早晨起來，儘量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內褲、褲子或裙子。
5、爬樓梯的時候，也要注意，一次邁一個臺階。先邁方便的一條腿，然後再邁另一條腿。上每級臺階時，都重複這個動作。
6、平常要多注意休息，坐下時，盡可能挺直後背，並給後背一個很好的支撐，如在背後放置腰枕。
7、避免提起重物。如果實在需要，使用雙肩包會更舒適一些。
8、情況嚴重的准媽媽，可以用彈力束帶束縛骨盆，但在使用時一定要在聽從醫生的指導，以免影響到寶寶的發育。
說了這麼多孕媽們趕緊自測一下自己是否也有這樣的情況，下面小編給媽媽們推薦幾款相對不錯的保護盆骨的產品，有需要的媽媽可以入手！
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【4】氣壓式盆骨矯正帶
這款氣壓式盆骨矯正帶採用的是側面氣壓式原理，雙側同時加壓更加省心，左右平衡，受力均勻，菱形結構更符合骨盆的生理結構，還不影響產後的惡露排出，更好用、更安全、更舒適，是一款當今恢復最為科學的骨盆帶，拍下只需要198元，喜歡就入手吧！
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