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吃水果，不但能補充人體必需的維生素和水分，有些水果還可以增強人體抵抗力。春季是個多病的季節，也是寶寶身體快速發育的季節。認清哪些水果對寶寶有好處，是能夠提高寶寶抵抗力的呦！
▼春季水果紅名單：四種水果增強寶寶抵抗力
1.芒果
芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。有過敏體質的寶寶不適宜吃芒果。吃芒果時，媽媽最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。吃完芒果後，寶寶應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
2.梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，説明器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
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3.櫻桃
櫻桃所含有的各種營養素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。櫻桃雖然營養豐富，口感香甜爽口，但是多吃對寶寶身體同樣不好。
櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過12個。
4.桔子
桔子的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。給寶寶吃桔子，媽媽們要注意以下幾個方面：飯前或空腹時不宜吃桔子，同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子，就能滿足一天對維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過多引發上火，應該停食1-2周。
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▼春季水果黑名單：這些水果別給寶寶吃
吃水果是寶寶獲取維生素和其他養分的最直接方式。可是吃水果也要講究時令，進入乍暖還寒的春季，吃水果還要悠著點。
1.鳳梨
一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞鳳梨蛋白酶後再吃。
鳳梨屬於熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和鳳梨蛋白酶，對預防便秘和消化不良很有好處，是夏季水果的很好選擇。街頭巷尾賣鳳梨的小販都是用玻璃缸盛滿鹽水泡鳳梨，每塊鳳梨上都會插根筷子，這裡提醒大家，購買考慮一下玻璃缸裡的鹽水多久沒換了?筷子是不是新的?這樣不光衛生不合格，還會造成二次污染。
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2.香蕉
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。正確的方法應該是加溫熏熟。
香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節。
3.葡萄
一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。
每年八九月份是葡萄成熟的季節。葡萄味甘微酸，性平，具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。
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4.草莓
中醫認為，草莓有解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。中間有空心、形狀畸形不規則且過於碩大的草莓，一般都是使用過量激素所致。
草莓是非常吸引人的水果，它的維生素C含量很高，吃新鮮的草莓是不錯的選擇。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。
5.甘蔗
春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質，導致切開之後，斷面上還會有紅色的絲狀物。甘蔗是很好的“瀉火”食品，味甘性寒，具有清熱生津，下氣潤燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季節在11月，出了由於儲存不當甘蔗會發生黴變，未成熟的甘蔗被砍下後也會發生黴變。
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