16歲是“花季”，17歲是“雨季”，更有18歲“一枝花”的說法，這花季雨季是美好的、活潑的、燦爛的時光，既年輕又好看，但人生過了這3年是不是就不重要了呀？No，女人即使到了100歲也要把自己打扮的漂漂亮亮，因為這容貌呀，是女人一生不可丟棄的資本。
不信你看，劉曉慶都已經60歲啦，不說你能看的出來嗎，還不是嫩的像花一樣，好吧，可能對於00後來說她不認識劉曉慶，那我們說楊冪，已經30多歲的她，不僅事業非常成功，還結婚生娃了，人家依然嫩的像少女，真是人生大贏家，真心讓人羡慕的不要不要的。
所以說，這容顏不能丟，要想有足夠的資本就要把陪伴我們一生的容顏養起來，下面小編帶大家一起看下有助養顏的食物，多吃它們比用護膚品還管用哦。
【天然蜂蜜】
不要一覺醒來就像蒼老了幾十歲，那樣真的很可怕，早晚來杯甜而不膩的蜂蜜水吧，不僅能幫助滋養身體的各大器官，還能將垃圾毒素排出體外，同時還能緩解壓力、擁有好睡眠哦，讓寶寶們有甩掉蒼老的資本。
【黑枸杞】
當看到自己那張臉暗斑不斷時，真想去換張皮有木有，就讓黑枸杞來把它趕走吧，它不僅能淡化瘢痕，改善皮膚光澤，還能幫寶寶們打造出素顏女神哦，讓你有輕鬆出門，不用“妝”的資本。
【檸檬片】
美容行業現在越來越吃香，因為它滿足了不少愛美人士的需求，很多人都會去打美白針，其實咱們的檸檬水就有美白功效哦，它不僅讓你補充足夠的營養水份，還能讓你做回白美人的資本。
【阿膠糕】
要想擁有自信美麗的資本，那就必須得改善自己那暗沉無光的容貌啦，吃起滋補又美味的阿膠糕吧，不僅能讓寶寶們膚色好、氣血佳，還能有要多自信就有多自信的資本。
【棗夾核桃】
大顆紅棗包裹整顆核桃仁，這黃金搭檔不僅甜中帶脆還營養加倍，休閒時刻寶寶們可以吃起，讓無核無殼的它們帶給你味蕾的驚喜，同時還能隨時隨地的幫助寶寶們補足氣血。
【綠茶】
綠茶排毒養顏的效果也是深受人們喜愛的,喝它不僅能促進身體新陳代謝，還抑制皮膚色素沉著、防止肌膚衰老。你們知道嗎？它還可防電腦輻射，減輕尼古丁對吸煙者的傷害哦，讓你喝著就年輕。
【雪耳】
別人的皮膚都是嫩的可以掐出水來，可再來看看自己的，粗糙暗淡無光澤，這差距呀還真有個十萬八千里，那就吃起有著“平民燕窩”之稱的雪耳吧，它能很好的幫寶寶們保持皮膚水嫩有彈性。
【香蕉幹】
看著這香香脆脆、香蕉味濃的香蕉幹是不是在吞口水啦，好吃不膩的它，可讓整個口腔被香蕉美味覆蓋，讓人欣喜若狂、幸福感爆棚有木有，它不僅能促進腸道蠕動助消化，還能助排便排除垃圾毒素，寶寶們要不要來一片呀？