很多女性都非常重視皮膚的保養和身材的保養，但引起衰老和發胖的原因卻經常被大家給忽視了，而痛經內分泌混亂等都是引起衰老和肥胖的重要因素之一。
想想上一次的痛經你是不是不聞不問，忍忍就當沒事發生而忽視掉了呢？痛經和月經不調是不會隨著時間的推移而得到改善的，你需要正確的護理才能改善痛經，月經的正常才是女性健康的表現，它影印著你身體的健康程度，所以想要好肌膚好身材的你，要先改善痛經和月經不調..
那麼下面就跟小編一起來吧，享受美味食物帶來的美妙口感又能輕鬆調理經期不適，讓汙血排得輕鬆又順暢，讓你做個美麗女子！
【酵素梅子】
腸道燥熱，毒素堆積也會導致痛經的哦，來月經時不能喝寒涼的食物下火，那就來點色澤晶瑩剔透酵素梅子吧，看著就令人胃口大開，口感酸甜且嚼勁十足，具有改善腸道微生物的生存空間，促進排毒排便，有緩解痛經和養顏的功效。
【黑糖玫瑰薑茶】
玫瑰花香味獨特，具有調氣血，調理內分泌和促進血液迴圈的功效，搭配上黑糖薑絲製成的黑糖塊，口感甘甜絲滑，香味濃郁，來月經時也能飲用，改善痛經和月經不調，補血又養顏。
【木瓜葛根粉】
葛根含有豐富的異黃酮，搭配上青木瓜製成的代餐粉，用溫水沖泡就能飲用了哦，口感香甜，濃郁木瓜香味讓人回味無窮，具有美白皮膚和刺激雌激素分泌的功效，天天喝改善月經不調讓你越來越美麗。
【芝麻核桃黑豆粉】
核桃芝麻黑豆經過低溫烘培研磨而成的代餐粉，可以搭配蜂蜜沖泡食用，口感會更好，也可以幹著吃，酥香脆口，嚼勁十足，補腎補血改善貧血導致的月經不調，還能提高抵抗力哦。
【懷薑糖膏】
新鮮懷薑汁搭配紅糖枸杞和阿膠等手工熬製成的懷薑糖膏，色澤油潤黑亮，口感微辣，濃濃紅糖與薑的香味飄香撲鼻，它具有補血活血，驅寒保暖，調經止痛等功效，記得來完月經後才能食用哦。
【桂圓紅棗枸杞茶】
桂圓搭配紅棗枸杞製成的補氣血茶，每天飯前喝兩杯，改善來月經時貧血頭暈和睡眠不足的狀況，它還具有非常好的養顏功效 ，多喝能令皮膚細膩又有光澤，讓你散發年輕的光彩，口感甘甜回味無窮。
【即食阿膠糕】
阿膠是女性補血養顏的最佳食物，也是傳統的中藥材，採用黑驢皮熬制而成，搭配上酥脆又營養的紅棗核桃等製成即食阿膠糕，入口軟糯香酥，嚼勁十足，當成解饞的小零嘴吃就能改善痛經和養顏的問題哦！
【紅棗夾核桃】
核桃是小編鐘愛的補腦神器，它營養豐富而且口感非常的好，酥脆爽口，嚼勁十足搭配上補血養顏的紅棗，讓你靠吃也能美出新高度，喜歡吃小零食的妹子快囤起來吧！