對女人來說氣血不足會嚴重傷身，尤其是會讓我們的皮膚暗淡沒有光澤，人也沒有精神，走幾步就覺得累。所以我們在日常生活中要注意經常補氣血。那麼問題來了，女士氣血不足該如何食補呢？ 最佳的補氣血食物又是什麼？
紅糖？紅棗？枸杞？這些是女生比較熟悉的補氣血食物，今天小編來推薦一款非常簡單的補血養顏美食——紅糖水煮雞蛋。電鍋加水兩碗，放入紅糖、薑，插電煮開，大概要5分鐘，開了後敲入雞蛋再煮3分鐘即可，還可以加入幾顆紅棗。紅糖煮雞蛋對身體的好處非常多。
1、調經活血
紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯。
2、養顏美膚
雞蛋黃中含有一定量的磷脂，磷脂有乳化作用。進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔作用。雞蛋黃中還含有豐富的維生素A、維生素B2，這些維生素都是營養皮膚必不可少的物質。
3、幫助分泌乳汁
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中吃紅糖煮雞蛋，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復。還有利於惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹，腰緊的產後症狀。
4、健脾胃
紅糖雞蛋也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。紅糖水具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
【美容指南】 紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效，尤其是女人，可以延緩衰老，補氣益血，有一句話說女人不可百日無紅糖，所以以後要多多吃紅糖哦！
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